曬傷引起的痛癢可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、皮膚護(hù)理、就醫(yī)治療等方式處理。曬傷通常由皮膚過度暴露于紫外線導(dǎo)致，可能引起皮膚紅斑、灼熱感、疼痛、瘙癢等癥狀。

一、冷敷

冷敷是緩解曬傷后痛癢的常用物理方法。使用干凈的毛巾包裹冰袋或浸泡于冷水中，輕輕敷在曬傷皮膚上，每次持續(xù)10到15分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。低溫有助于收縮局部血管，減輕炎癥反應(yīng)和灼熱感，從而緩解疼痛與瘙癢。冷敷時(shí)需注意避免冰塊直接接觸皮膚，以防凍傷。此方法適用于曬傷初期癥狀較輕時(shí)，能提供即時(shí)舒緩。

二、外用藥物

外用藥物可直接作用于曬傷皮膚，減輕炎癥和不適。對于痛癢癥狀，可遵醫(yī)囑使用具有抗炎、舒緩作用的藥膏，如復(fù)方薄荷腦軟膏、爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏。復(fù)方薄荷腦軟膏能通過清涼感緩解瘙癢；爐甘石洗劑具有收斂、保護(hù)作用；丁酸氫化可的松乳膏屬于弱效糖皮質(zhì)激素，可減輕炎癥反應(yīng)。使用前需清潔皮膚，按說明書或醫(yī)囑涂抹，避免用于破損皮膚。

三、口服藥物

當(dāng)曬傷引起的痛癢癥狀較為明顯或伴有全身不適時(shí)，可能需要口服藥物。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片緩解瘙癢，或使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片減輕疼痛和炎癥。這些藥物通過抑制體內(nèi)炎癥介質(zhì)或組胺釋放來發(fā)揮作用。使用口服藥物須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意可能的副作用如嗜睡、胃腸不適，并避免長期自行服用。

四、皮膚護(hù)理

適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理有助于曬傷修復(fù)和癥狀緩解。曬傷后應(yīng)保持皮膚清潔，使用溫和的沐浴產(chǎn)品，避免用力搓揉。沐浴后可使用成分簡單的保濕乳液或含有蘆薈、維生素E的舒緩產(chǎn)品，幫助皮膚鎖住水分、修復(fù)屏障。穿著寬松、柔軟的棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的摩擦和刺激。同時(shí)，曬傷部位在愈合期間應(yīng)嚴(yán)格避免再次日曬，外出時(shí)需采取物理遮擋或使用防曬產(chǎn)品。

五、就醫(yī)治療

如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)大面積水皰、劇烈疼痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、惡心或頭痛等癥狀，或家庭處理數(shù)日后無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)曬傷程度進(jìn)行評估，可能給予更強(qiáng)效的外用或口服藥物，如處方強(qiáng)度的糖皮質(zhì)激素藥膏。對于感染的水皰，可能需要進(jìn)行清創(chuàng)并開具抗生素藥膏如莫匹羅星軟膏。就醫(yī)能確保獲得專業(yè)治療，防止繼發(fā)感染或色素沉著等并發(fā)癥。

曬傷后的日常護(hù)理對恢復(fù)至關(guān)重要。除了及時(shí)處理痛癢，在接下來的幾天內(nèi)應(yīng)保證充足休息，多飲水以補(bǔ)充體液。飲食上可適量增加富含維生素C和維生素E的食物，如新鮮蔬菜水果、堅(jiān)果，有助于皮膚修復(fù)。避免攝入辛辣刺激性食物及酒精。在皮膚完全恢復(fù)前，暫停使用可能刺激的化妝品或護(hù)膚品。最重要的是，未來需加強(qiáng)防曬意識，在戶外活動(dòng)前涂抹足量廣譜防曬霜，穿戴防曬衣物、帽子，并盡量避免在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)段長時(shí)間暴露，以預(yù)防曬傷再次發(fā)生。