經(jīng)期前后頭暈可能與激素水平波動、經(jīng)前綜合征、缺鐵性貧血、低血壓、偏頭痛等原因有關(guān)，可通過休息調(diào)理、飲食調(diào)整、藥物治療、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

一、激素水平波動

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的規(guī)律性變化，可能影響血管舒縮功能和腦部血供，從而導(dǎo)致頭暈。這屬于生理性原因，通常表現(xiàn)為輕微的頭部昏沉感，伴隨情緒波動或乳房脹痛。處理措施以日常護理為主，無須特殊用藥。建議保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，在頭暈發(fā)作時可靜臥休息，有助于癥狀緩解。

二、經(jīng)前綜合征

經(jīng)前綜合征是月經(jīng)來潮前出現(xiàn)的一系列身心不適，頭暈是常見癥狀之一。這可能與神經(jīng)遞質(zhì)如血清素水平波動有關(guān)，通常還伴有煩躁、焦慮、水腫等癥狀。治療上強調(diào)綜合干預(yù)。除調(diào)整生活方式外，若癥狀嚴重影響生活，可遵醫(yī)囑使用藥物，如鹽酸氟西汀膠囊、達英-35炔雌醇環(huán)丙孕酮片、黃體酮膠囊等，以調(diào)節(jié)激素和神經(jīng)功能。

三、缺鐵性貧血

月經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵元素丟失，若長期攝入不足，易引發(fā)缺鐵性貧血。貧血時血液攜氧能力下降，腦組織供氧不足，從而引起頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。治療需補充鐵劑并調(diào)整飲食?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵咀嚼片等鐵劑。同時，日常應(yīng)多攝入紅肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，并配合維生素C促進鐵吸收。

四、低血壓

部分女性在經(jīng)期前后因血管舒張、血容量相對不足等因素，可能出現(xiàn)體位性低血壓或血壓偏低的情況，導(dǎo)致一過性腦供血不足而頭暈。通常表現(xiàn)為站立時眼前發(fā)黑、頭暈加重。應(yīng)對措施包括改變體位時動作放緩，避免長時間站立，適當(dāng)增加水和鹽分的攝入以擴充血容量。如果頭暈頻繁且嚴重，需就醫(yī)排除其他器質(zhì)性疾病。

五、偏頭痛

月經(jīng)期是偏頭痛發(fā)作的常見誘因，可能與雌激素撤退有關(guān)。這種頭暈常表現(xiàn)為搏動性頭痛伴隨的眩暈或頭暈感，可能伴有惡心、畏光、畏聲。治療需針對偏頭痛本身。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等藥物止痛。對于頻繁發(fā)作的患者，醫(yī)生可能會建議使用預(yù)防性藥物，如鹽酸氟桂利嗪膠囊。

經(jīng)期前后出現(xiàn)頭暈，首先應(yīng)注意休息，避免劇烈運動和突然改變體位。飲食上應(yīng)保證規(guī)律、營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素B族的食物攝入，如瘦肉、雞蛋、全谷物和深綠色蔬菜，避免過度節(jié)食。同時，保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、冥想等方式放松心情。如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解、程度劇烈或伴有其他異常癥狀，如嚴重頭痛、視物模糊、心悸等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行血常規(guī)、血壓、激素水平等相關(guān)檢查，以明確病因并進行針對性治療。