寶寶感冒期間飲食需注意清淡易消化、保證水分?jǐn)z入、避免生冷刺激食物、適量補(bǔ)充維生素C、優(yōu)先選擇溫?zé)崃髻|(zhì)食物。感冒可能由病毒感染、受涼、免疫力低下等因素引起，通常伴隨咳嗽、流涕、發(fā)熱等癥狀。

1、清淡易消化

選擇米粥、爛面條、蒸蛋羹等低脂低纖維食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。避免油膩的排骨湯或煎炸食品，這類食物可能加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。感冒期間寶寶胃腸功能較弱，家長可將食材切碎煮軟，如胡蘿卜泥、南瓜糊等。

2、保證水分?jǐn)z入

多飲用溫水、淡鹽水或蘋果汁，維持咽喉濕潤并稀釋痰液。母乳喂養(yǎng)的嬰兒需增加哺乳頻次，奶粉喂養(yǎng)者可適當(dāng)調(diào)稀配方奶。家長需觀察寶寶尿量，若出現(xiàn)尿少或尿液深黃需警惕脫水。

3、避免生冷刺激

禁止食用冰淇淋、冷藏酸奶等低溫食品，冷刺激可能加重呼吸道痙攣。柑橘類水果可能刺激咽喉黏膜，建議暫時避免。蔥姜蒜等辛辣調(diào)料也需減少，防止刺激引發(fā)咳嗽反射。

4、補(bǔ)充維生素C

可適量進(jìn)食獼猴桃、草莓等軟質(zhì)水果，或煮熟的西藍(lán)花、西紅柿。維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，但不宜過量，每日1-2個拳頭大小的水果量即可。家長需將水果去皮去籽并切成小塊。

5、溫?zé)崃髻|(zhì)優(yōu)先

姜糖水、蔬菜雞湯等溫?zé)崃魇衬芫徑獗侨Y狀，溫度保持在40℃左右較適宜。吞咽困難時可選擇藕粉、米糊等半流質(zhì)食物。喂食時家長需抬高寶寶頭部，避免嗆咳。

感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次。監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)呼吸急促、精神萎靡需及時就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加瘦肉末、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，但應(yīng)繼續(xù)避免海鮮等易過敏食物至少1周。注意餐具消毒，避免與其他兒童共用餐具。