得了痔瘡需要避免食用辛辣刺激食物、燥熱性食物、堅(jiān)硬難消化食物、酒精類飲品以及高脂肪食物。痔瘡患者做好飲食調(diào)理有助于減輕排便時(shí)對肛周血管的刺激，促進(jìn)癥狀緩解。

一、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣調(diào)味品含有辣椒素等刺激性成分，容易引起胃腸黏膜充血水腫，加重痔瘡區(qū)域靜脈叢的淤血和擴(kuò)張。過量攝入這類食物可能導(dǎo)致排便時(shí)肛門灼痛感加劇，甚至誘發(fā)痔核脫出或出血。痔瘡患者應(yīng)選擇清淡烹飪方式，減少調(diào)味品使用。

二、燥熱性食物

羊肉、韭菜、龍眼、榴蓮等屬于中醫(yī)理論中的溫補(bǔ)食材，體質(zhì)偏熱者食用后易導(dǎo)致體內(nèi)燥熱積聚，引發(fā)大便干結(jié)。糞便硬度增加會直接加重排便時(shí)對痔核的摩擦損傷，延長如廁時(shí)間。建議多攝入冬瓜、黃瓜等清熱利濕的蔬果，保持腸道濕潤。

三、堅(jiān)硬難消化食物

油炸食品、堅(jiān)果、膨化零食等質(zhì)地堅(jiān)硬的食材需要胃腸長時(shí)間蠕動分解，容易引起消化不良和便秘。排便困難時(shí)腹壓升高會使直腸下端靜脈回流受阻，加重痔瘡水腫。痔瘡患者宜選擇蒸煮燉等軟爛烹飪方式，將食材處理成易消化狀態(tài)。

四、酒精類飲品

白酒、啤酒、紅酒等含酒精飲料會促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加重痔靜脈淤血狀態(tài)。酒精的利尿作用可能導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，使大便變得干硬。長期飲酒還會影響肝臟解毒功能，間接導(dǎo)致門靜脈壓力增高。痔瘡發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格戒酒，日常也需控制飲酒頻次。

五、高脂肪食物

肥肉、動物內(nèi)臟、奶油制品等富含飽和脂肪酸的食物會延緩胃腸排空速度，增加腸道代謝負(fù)擔(dān)。高脂飲食易引發(fā)肥胖問題，腹部脂肪堆積會升高腹腔壓力，影響盆腔血液循環(huán)。建議用魚肉、雞胸肉等低脂蛋白替代部分紅肉攝入，控制每日油脂總量。

痔瘡患者除注意規(guī)避上述食物外，可適當(dāng)增加富含膳食纖維的燕麥、芹菜等粗糧蔬菜攝入，每日保證充足飲水以軟化糞便。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，必要時(shí)可進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出難以回納等情況，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診評估是否需要藥物或手術(shù)治療。