清晨高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、血壓監(jiān)測等方式治療。清晨高血壓可能與自主神經(jīng)功能紊亂、動脈硬化、鹽敏感性高血壓等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起血壓驟升、頭暈頭痛等癥狀。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。戒煙限酒，避免睡前大量飲水。保持規(guī)律作息，睡眠時間維持在7-8小時。超重者需通過有氧運動減輕體重，建議每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。

2、藥物治療

長效鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片可維持24小時降壓效果。血管緊張素受體拮抗劑如纈沙坦膠囊能抑制晨峰現(xiàn)象。α受體阻滯劑如鹽酸特拉唑嗪片適用于合并前列腺增生患者。利尿劑如吲達帕胺片可減少鈉水潴留。聯(lián)合用藥方案需根據(jù)動態(tài)血壓監(jiān)測結(jié)果調(diào)整。

3、血壓監(jiān)測

使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，起床后1小時內(nèi)測量并記錄。監(jiān)測頻率為治療初期每日2次，穩(wěn)定后每周3次。注意測量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟保持同一水平。發(fā)現(xiàn)血壓波動超過20毫米汞柱時應(yīng)及時復(fù)診。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝陽上亢型可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽，痰濕內(nèi)阻型適用半夏白術(shù)天麻湯加減。針灸選取太沖、風池等穴位，隔日治療1次。耳穴壓豆取交感、降壓溝等反射區(qū)，每周更換2次。中藥足浴選用鉤藤、夏枯草等藥材，水溫維持在40攝氏度。

5、并發(fā)癥預(yù)防

定期檢查頸動脈超聲和尿微量白蛋白，每年進行1次心臟彩超?？刂蒲呛脱兔芏戎鞍啄懝檀紤?yīng)低于2.6毫摩爾每升。突發(fā)劇烈頭痛或視物模糊需警惕高血壓危象，應(yīng)立即舌下含服硝苯地平片并急診就醫(yī)。

清晨高血壓患者應(yīng)保持臥室溫度在20-24攝氏度，避免寒冷刺激。早餐宜清淡，可食用燕麥粥搭配涼拌芹菜。晨起時遵循三個半分鐘原則：醒后臥床半分鐘、坐起半分鐘、雙腿下垂半分鐘。每日進行呼吸訓(xùn)練，采用腹式呼吸法每次10分鐘。建議每3個月復(fù)查動態(tài)血壓，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整用藥方案。合并糖尿病者需加強血糖監(jiān)測，避免低血糖誘發(fā)血壓波動。