男人更年期的癥狀都有哪些

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男人更年期在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為遲發(fā)性性腺功能減退癥，其癥狀主要有情緒與認(rèn)知變化、體力與精力下降、睡眠障礙、性功能減退以及身體成分改變。

一、情緒與認(rèn)知變化

患者常出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易怒、煩躁、焦慮或情緒低落。注意力難以集中，記憶力也可能有所減退，感覺(jué)思維不如以前敏捷。這些變化主要與體內(nèi)雄激素水平下降，影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡及情緒調(diào)節(jié)中樞功能有關(guān)。

二、體力與精力下降

患者會(huì)感到持續(xù)的疲勞感，即使休息后也難以緩解。日?；顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，體能和耐力明顯不如從前，容易感到力不從心。這與雄激素水平降低導(dǎo)致肌肉量減少、基礎(chǔ)代謝率下降以及紅細(xì)胞生成減少有關(guān)。

三、睡眠障礙

睡眠問(wèn)題表現(xiàn)為入睡困難、夜間頻繁醒來(lái)或早醒，睡眠質(zhì)量差，白天因此感到困倦。部分患者可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。雄激素對(duì)維持正常的睡眠結(jié)構(gòu)和深度睡眠有重要作用，其水平下降會(huì)干擾睡眠調(diào)節(jié)。

四、性功能減退

這是核心癥狀之一，包括性欲或性沖動(dòng)明顯降低?？赡艹霈F(xiàn)勃起功能障礙，表現(xiàn)為勃起硬度下降或難以維持。夜間或晨間勃起次數(shù)減少。這些癥狀與睪酮水平直接相關(guān)，它對(duì)于維持正常的性欲和勃起功能至關(guān)重要。

五、身體成分改變

患者體內(nèi)脂肪容易重新分布，出現(xiàn)腹部脂肪堆積，即中心性肥胖。同時(shí)，肌肉質(zhì)量和力量會(huì)逐漸流失，顯得松弛。還可能伴有潮熱、多汗、乳房發(fā)育或壓痛。雄激素減少會(huì)降低機(jī)體對(duì)脂肪的代謝能力，并影響蛋白質(zhì)合成，導(dǎo)致肌肉分解增加。

當(dāng)男性出現(xiàn)上述一系列癥狀時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或男科就診。醫(yī)生會(huì)通過(guò)癥狀評(píng)估問(wèn)卷和血液性激素水平檢測(cè)來(lái)明確診斷。治療需在醫(yī)生全面評(píng)估后制定個(gè)性化方案，可能包括生活方式干預(yù)和必要的藥物治療，如遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸等激素補(bǔ)充治療。日常生活中，保持均衡飲食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和富含鋅的食物，堅(jiān)持適度有氧與力量訓(xùn)練，控制體重，學(xué)習(xí)壓力管理技巧如冥想，保證充足睡眠，都有助于緩解癥狀并提升整體健康水平。家人給予理解與支持同樣非常重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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