13歲女孩來月經(jīng)后通常還能繼續(xù)長高。月經(jīng)初潮后身高增長主要與骨骨骺閉合程度、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)，多數(shù)女孩在初潮后仍可增長5-7厘米。

月經(jīng)初潮標(biāo)志青春期發(fā)育進(jìn)入中后期，但骨骼生長并未立即停止。骨骨骺軟骨細(xì)胞在雌激素作用下逐漸鈣化，但閉合過程通常需要1-3年。此期間通過保證每日500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，配合跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，有助于刺激生長激素分泌。部分女孩因遺傳性早發(fā)育或特發(fā)性性早熟可能導(dǎo)致骨骺提前閉合，需通過骨齡片評估生長潛力。若骨齡超過實(shí)際年齡2歲以上或年生長速度低于4厘米，建議盡早就診兒童內(nèi)分泌科。

極少數(shù)病例中，先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥或垂體瘤等疾病會導(dǎo)致異常早熟，此時除身高停滯外，常伴隨多毛、痤瘡等雄激素過高表現(xiàn)。這類情況需通過糖皮質(zhì)激素治療或手術(shù)干預(yù)原發(fā)病，但臨床占比不足5%。

建議家長定期測量孩子身高并記錄生長曲線，保持每周3次以上30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，避免熬夜以保證生長激素夜間分泌高峰。每日補(bǔ)充400國際單位維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，同時注意減少薯片、奶茶等高糖高脂零食攝入，防止體重過快增長對骨骼造成額外負(fù)荷。若發(fā)現(xiàn)孩子年身高增長不足4厘米或提前出現(xiàn)腋毛、陰毛等第二性征，應(yīng)及時到兒科內(nèi)分泌門診進(jìn)行骨齡和激素水平檢測。