女性多大的時候絕經(jīng)
女性通常在45-55歲之間絕經(jīng),中國女性平均絕經(jīng)年齡為49歲。絕經(jīng)年齡主要受遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等因素影響。
遺傳因素是決定絕經(jīng)年齡的關(guān)鍵因素之一。母親與女兒的絕經(jīng)年齡通常存在明顯相關(guān)性。卵巢儲備功能直接影響絕經(jīng)時間,卵泡數(shù)量減少速度較快的女性可能提前絕經(jīng)。吸煙可使絕經(jīng)年齡提前1-2年,長期吸煙者卵巢功能衰退更明顯。慢性消耗性疾病如肺結(jié)核、嚴(yán)重貧血可能加速卵巢功能衰退。盆腔放療或化療可能直接損傷卵巢組織。甲狀腺功能異??赡芨蓴_性激素分泌。自身免疫性疾病可能產(chǎn)生抗卵巢抗體。多囊卵巢綜合征患者絕經(jīng)時間可能延后。體重過輕女性體內(nèi)脂肪組織不足,雌激素水平較低。初潮年齡較早者絕經(jīng)時間可能相對延后。未生育女性絕經(jīng)時間可能略早于經(jīng)產(chǎn)婦。
建議女性從40歲開始關(guān)注月經(jīng)周期變化,記錄月經(jīng)周期長度、經(jīng)量變化等情況。出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短至21天以內(nèi)或延長至35天以上,經(jīng)量明顯減少或增多,都可能提示圍絕經(jīng)期開始。保持均衡飲食,適量增加豆制品攝入有助于補充植物雌激素。規(guī)律進(jìn)行有氧運動可改善潮熱等不適癥狀。保證充足睡眠有助于緩解更年期疲勞感。定期進(jìn)行骨密度檢測可早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松風(fēng)險。出現(xiàn)嚴(yán)重更年期癥狀時可咨詢醫(yī)生關(guān)于激素替代治療的可行性。




