喉嚨癢一癢就咳嗽可通過(guò)調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、避免刺激物、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。喉嚨癢咳嗽通常由過(guò)敏、感染、環(huán)境干燥、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食上避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱的食物，減少對(duì)咽喉黏膜的刺激。適量飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶有助于緩解咽喉干癢。避免吸煙飲酒，減少咖啡濃茶攝入。過(guò)敏體質(zhì)者需排查并遠(yuǎn)離蝦蟹等易致敏食物。胃食管反流患者應(yīng)少食多餐，睡前兩小時(shí)禁食。

2、保持空氣濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。干燥季節(jié)可佩戴口罩防護(hù)，定期開(kāi)窗通風(fēng)。霧霾天氣減少外出，必要時(shí)使用空氣凈化器。夜間臥室放置清水盆增加濕度，避免張口呼吸加重咽喉干燥。

3、避免刺激物

遠(yuǎn)離粉塵、花粉、寵物皮屑等過(guò)敏原，新裝修環(huán)境需檢測(cè)甲醛。減少接觸二手煙、油煙、尾氣等化學(xué)刺激物。避免過(guò)度用嗓或長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房。職業(yè)暴露人群應(yīng)做好防護(hù)措施，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。

4、使用藥物

過(guò)敏引起的可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲地藍(lán)消炎口服液等抗感染藥物。干咳明顯可用右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿，痰多者可選用氨溴索口服溶液。慢性咽炎患者可含服西地碘含片或復(fù)方草珊瑚含片。

5、中醫(yī)調(diào)理

肺陰虛可用養(yǎng)陰清肺丸，風(fēng)熱咳嗽適用桑菊感冒顆粒。穴位按摩選取天突、列缺、照海等穴位，每日按壓數(shù)次。艾灸大椎、肺俞等穴位有助于改善體質(zhì)。代茶飲可用麥冬、金銀花、胖大海等中藥材沖泡，虛寒體質(zhì)者慎用寒涼藥材。

日常需保證充足睡眠，每日飲水1500-2000毫升。堅(jiān)持鹽水漱口，早晚用淡溫鹽水清潔咽喉。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。若癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)發(fā)熱、血痰、呼吸困難等情況，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或呼吸內(nèi)科。過(guò)敏體質(zhì)者建議定期檢測(cè)過(guò)敏原，胃食管反流患者睡眠時(shí)可抬高床頭15-20厘米。