腸胃炎適合的運(yùn)動

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腸胃炎患者適合進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動加重胃腸負(fù)擔(dān)。急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動，恢復(fù)期可逐步增加活動量。

腸胃炎患者在癥狀輕微或恢復(fù)期可選擇散步這類低強(qiáng)度有氧運(yùn)動。散步能促進(jìn)胃腸蠕動幫助消化，同時不會對腹部造成過大壓力。每次運(yùn)動時間控制在15-20分鐘為宜，以身體微微發(fā)熱、不感到疲勞為度。運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分，避免空腹或餐后立即運(yùn)動。瑜伽中的溫和體式如貓牛式、嬰兒式也能緩解腹脹不適，通過腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。太極等中國傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動同樣適合，其緩慢流暢的動作既能活動肢體又不會過度消耗體力。

游泳作為全身性低沖擊運(yùn)動，水溫刺激可促進(jìn)血液循環(huán)，但需確保水質(zhì)清潔且身體狀態(tài)允許。水中行走或漂浮動作能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，水溫建議保持在28-30攝氏度。騎固定自行車時阻力調(diào)至最低檔，保持勻速踩踏15分鐘，可避免顛簸對胃腸的震動。所有運(yùn)動過程中如出現(xiàn)腹痛加劇、惡心等癥狀應(yīng)立即停止。運(yùn)動后避免立即進(jìn)食冷飲，建議飲用溫水并休息30分鐘再進(jìn)食。

運(yùn)動時選擇寬松透氣的衣物，避免腰帶過緊壓迫腹部。運(yùn)動環(huán)境需保持通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，出汗后及時擦干防止受涼。記錄運(yùn)動后排便情況，如出現(xiàn)腹瀉加重需調(diào)整運(yùn)動方案。恢復(fù)期運(yùn)動頻率可從每周2-3次開始，根據(jù)耐受度逐漸增加。合并發(fā)熱或明顯脫水癥狀時禁止運(yùn)動，嘔吐停止24小時后再考慮恢復(fù)活動。老年患者運(yùn)動時建議有人陪同，注意預(yù)防運(yùn)動性低血糖。

腸胃炎患者運(yùn)動后建議補(bǔ)充電解質(zhì)飲料或米湯，避免高糖高脂食物?？蛇M(jìn)食香蕉、饅頭等易消化碳水化合物幫助恢復(fù)能量。保證充足睡眠有助于運(yùn)動后機(jī)體修復(fù)，睡前2小時避免劇烈活動。癥狀完全消失后仍需觀察1-2周再逐步回歸正常運(yùn)動強(qiáng)度。定期進(jìn)行腹部按摩配合運(yùn)動能更好促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)，順時針方向輕柔按壓臍周3-5分鐘每日兩次。

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2021-09-01 80047次播放

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2021-09-01 80632次播放

慢性腸炎能治好嗎

臨床上腸道炎癥患者群體人數(shù)龐大，在大型醫(yī)院和大的?？贫紩?xì)分出與腸道炎癥相關(guān)的分支，例如某些大型醫(yī)院有腸道感染的門診、腸道炎癥的門診、潰瘍性結(jié)腸炎的門診、克羅恩病的門診等等。腸炎能否治好是比較大的一個話題，因?yàn)橐鹉c炎的病因很多，有多種不同類型的病因，導(dǎo)致腸道炎癥的發(fā)生。有細(xì)菌感染、病毒感染、寄生蟲感染等感染因素造成的腸炎；還有血管性的因素，比如出血壞死性的腸炎、缺血性的腸病等，導(dǎo)致腸道的功能障礙；還有特殊類型的微生物導(dǎo)致的腸道的炎癥，比如腸道的結(jié)核，就是由于結(jié)核桿菌引起；還有的腸道的炎癥，是由于自身免疫系統(tǒng)的功能亢進(jìn)或失調(diào)所導(dǎo)致，比如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等不同的腸道炎癥。以上原因所導(dǎo)致的腸道炎癥，需要不同的診治方法，比如腸道結(jié)核患者需要結(jié)核治療；炎癥性和免疫系統(tǒng)相關(guān)的腸病，需要對因治療。因此，腸炎最重要的治療方法就是對因治療。

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2020-03-10

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2020-03-05

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腸胃炎怎么預(yù)防

吃飯定時定量，吃干凈的、易消化的少油的少鹽食物，這樣對胃腸功能會刺激很小，不影響胃腸道的功能，能夠預(yù)防胃腸道的炎癥，對消化器官有保護(hù)作用，堅(jiān)持這樣的原則，對心腦血管、代謝的器官也是大有益處的，所以要記住病從口入，可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)控，這樣可以預(yù)防多種消化系統(tǒng)以及其他的代謝疾病。急性腸胃炎患者，追溯發(fā)病原因能夠問到是喝酒聚餐或吃了不易消化、不干凈的剩飯剩菜等。俗話說病是從口入的，如何預(yù)防急性的腸胃炎的出現(xiàn)，肯定要管住嘴。

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2020-03-05

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慢性腸胃炎怎么治

如果是說到慢性的腸胃炎怎么治療，首先要明確一下慢性胃炎的病理類型，要明確一下腸道的情況究竟是哪一種情況的腸炎。因?yàn)槟c炎也有很多種類型，胃炎也有很多種類型，不同的炎癥的類型使得治療的方向也是不同的，所以這個是不能夠一概而論的。打個比方，胃炎有淺表性的，胃炎又叫做非萎縮性的胃炎，同時也有萎縮性胃炎，這兩種胃炎的治療方法是截然不同的。萎縮性的胃炎需要定期的在胃鏡下觀察，有沒有有萎縮的黏膜，有沒有發(fā)生病變，有這樣的觀察的一個需要，一個要求。但是對于淺表性胃炎來說就不必要有這樣的要求，就是說對病變的嚴(yán)重程度的監(jiān)測是不需要這樣嚴(yán)密的監(jiān)測的。所以腸炎也好，胃炎也好，要根據(jù)不同的分型，從而進(jìn)行不同的治療。

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2020-02-18

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經(jīng)常腸胃炎怎么辦

經(jīng)常腸胃炎注意調(diào)整飲食以及作息習(xí)慣，若癥狀依然存在，建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查明確疾病發(fā)生是否與免疫力低下有關(guān)。經(jīng)常腸胃炎可能抵抗力低下，工作壓力、精神壓力比較大、生活不規(guī)律等引起。疾病發(fā)作前，多數(shù)患者有不節(jié)（潔）進(jìn)食病史，如暴飲暴食、喝酒、麻辣燙、烤串等。若經(jīng)常出現(xiàn)急性胃腸炎，如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等，需要多加警惕。首先避免不節(jié)（潔）進(jìn)食，調(diào)整生活和學(xué)習(xí)。調(diào)整飲食，盡量不吃辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食，禁止喝酒等，做好生活起居、精神心理方面的調(diào)節(jié)，觀察是否有急性腸胃炎發(fā)作。若還有，建議到專業(yè)正規(guī)醫(yī)院檢查，進(jìn)行明確是否由于抵抗力下降引起。

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2020-02-14

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慢性腸炎怎么治療

針對慢性腸炎的治療，首先需要明確慢性腸炎的診斷，找出引起慢性腸炎的病因，進(jìn)行對因治療。慢性腸炎的患者通常出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、拉肚子的表現(xiàn)。此外患者還會出現(xiàn)腸炎特異性的表現(xiàn)，即大便性狀、形狀、次數(shù)的改變，如大便不成形、稀水樣大便、糊樣大便、大便次數(shù)增加等。細(xì)菌的感染是慢性腸炎最常見的病因，通常由于進(jìn)食不潔食物引起，造成腸道黏膜的水腫、充血、炎癥；還有一些特殊的細(xì)菌感染，比如腸道的結(jié)核造成感染，又稱腸結(jié)核。此外自身免疫系統(tǒng)對腸道的攻擊，以及其他的一些血管性的因素均可造成慢性腸炎。

2020-01-17 53904次播放

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腸胃炎的癥狀有哪些

腸胃炎最常見的癥狀是惡心、嘔吐、腹瀉，細(xì)菌性腸胃炎還可能合并有發(fā)燒，病毒性腸胃炎表現(xiàn)以腹瀉為主，腹瀉嚴(yán)重可能會脫水，虛脫，甚至是休克的癥狀。嚴(yán)重的腸胃炎表現(xiàn)：比如特殊生物引起出血壞死性的小腸炎，可能還出現(xiàn)便血、嚴(yán)重的便血，甚至偶爾可能會出現(xiàn)休克，甚至是死亡?？傮w來說，腸炎的癥狀取決于患者的基本狀態(tài)以及病原學(xué)情況。如果是細(xì)菌感染，那治療上就可能需要廣譜抗生素的治療，比如說喹諾酮或者是頭孢三代，而病毒性的感染，就得需要積極的補(bǔ)液營養(yǎng)支持，這類患者往往不需要給予抗生素的治療。所以的話，總體來說腸胃炎的話細(xì)菌感性染要稍重些，病毒感染要稍輕些。

2019-12-25 56957次播放

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腸胃炎有什么癥狀

腸胃炎的癥狀非常簡單。如果有胃炎，一定會有惡心、嘔吐、腹部不舒服、肚子疼的癥狀。腸炎的一個最突出的表現(xiàn)就是腹瀉。所以胃腸炎的癥狀是有惡心、嘔吐的，同時也會有腹瀉、拉肚子的表現(xiàn)。如果有惡心嘔吐，肚子也是有些水樣的，或者是一些粘液的濃血便的排除，那么患者勢必有肚子疼、惡心、嘔吐、腹痛這幾種癥狀。如果胃腸炎是由特殊的一些細(xì)菌、致病菌所引起的，不僅有以上癥狀，同時會有發(fā)熱的表現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室檢查會有血的改變和大便的改變，就需要進(jìn)一步的診治。

2019-11-22 63571次播放