體重下降超過5%-10%且無明確原因時需要警惕。短期內(nèi)非刻意減重導致的體重顯著下降可能與營養(yǎng)不良、代謝異?；驖撛诩膊∮嘘P(guān)。

體重下降是機體能量消耗超過攝入的表現(xiàn)。健康人群通過飲食控制或運動減重時，每月下降2-4公斤屬于合理范圍。當體重在1-3個月內(nèi)下降超過原體重的5%，或半年內(nèi)下降超過10%時，提示可能存在病理因素。這種情況常見于甲狀腺功能亢進患者，由于甲狀腺激素分泌過多加速代謝，伴隨心悸、怕熱、多汗等癥狀；糖尿病患者因胰島素缺乏導致葡萄糖利用障礙，出現(xiàn)多飲多尿但體重持續(xù)減輕；慢性胃腸疾病如克羅恩病會影響營養(yǎng)吸收，伴隨腹痛腹瀉；惡性腫瘤消耗性生長也會導致進行性消瘦。部分精神心理疾病如抑郁癥可能通過食欲減退間接引發(fā)體重下降。

建議定期監(jiān)測體重變化，記錄飲食運動情況。出現(xiàn)不明原因體重下降時應及時就醫(yī)檢查，完善甲狀腺功能、血糖、腫瘤標志物等檢測。日常注意保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入，避免過度節(jié)食。合并慢性疾病者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，同時進行營養(yǎng)評估和干預。