寶寶個(gè)子偏小怎么辦
寶寶個(gè)子偏小可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動、定期監(jiān)測生長曲線等方式改善。個(gè)子偏小可能與遺傳因素、營養(yǎng)攝入不足、睡眠質(zhì)量差、內(nèi)分泌異常、慢性疾病等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配富含鈣質(zhì)的牛奶、奶酪。增加鐵鋅含量高的動物肝臟、牛肉，蔬菜選擇西藍(lán)花、胡蘿卜等深色品種。避免過多零食影響正餐攝入，少量多餐有助于營養(yǎng)吸收。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收，使用葡萄糖酸鋅口服液改善食欲。缺鐵性貧血患兒需配合琥珀酸亞鐵片，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。避免自行服用增高類保健品。
3、保證睡眠
1-3歲幼兒每天需12-14小時(shí)睡眠，生長激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛。建立固定睡前儀式，保持臥室黑暗安靜。午睡時(shí)間不宜超過2小時(shí)，避免影響夜間睡眠質(zhì)量。
4、適當(dāng)運(yùn)動
每日進(jìn)行1小時(shí)伸展類運(yùn)動如摸高、跳繩，促進(jìn)骨骼生長板刺激。游泳等全身運(yùn)動能改善心肺功能，但運(yùn)動后需及時(shí)補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)。避免過早進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。
5、定期監(jiān)測
每月測量身高體重并繪制生長曲線圖，持續(xù)低于3百分位需就醫(yī)排查。兒科內(nèi)分泌科可檢測生長激素、甲狀腺功能，骨齡片能評估骨骼發(fā)育潛力。慢性腹瀉或過敏需對癥治療。
家長應(yīng)保持耐心，避免過度比較其他兒童生長速度。烹飪時(shí)采用蒸煮等保留營養(yǎng)的方式，制作造型可愛的餐食提升寶寶食欲。陰天外出也需涂抹防曬霜，紫外線過度暴露可能抑制生長。建立穩(wěn)定的家庭氛圍，長期心理壓力會影響生長激素分泌。若伴隨食欲差、便秘、多飲多尿等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒童保健科就診。
相關(guān)推薦
.jpg)
.jpg)
