成年后近視度數(shù)可能增加，但增長(zhǎng)速度通常比青少年時(shí)期緩慢。近視度數(shù)變化與用眼習(xí)慣、眼部健康、遺傳因素、年齡增長(zhǎng)等密切相關(guān)。

長(zhǎng)期持續(xù)近距離用眼容易導(dǎo)致視疲勞，可能誘發(fā)近視度數(shù)加深。從事精細(xì)工作或需要長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕的人群，因眼部調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)緊張，可能出現(xiàn)視力波動(dòng)。適當(dāng)調(diào)整用眼距離、增加休息頻率、進(jìn)行戶外活動(dòng)有助于緩解眼部壓力。部分人群在二十歲后度數(shù)仍會(huì)有輕微變化，這屬于正常生理調(diào)節(jié)范圍內(nèi)的波動(dòng)。

病理性近視患者即使成年后度數(shù)也可能持續(xù)進(jìn)展，這類近視常伴有眼軸異常增長(zhǎng)。糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)可能引發(fā)暫時(shí)性近視度數(shù)增加。眼部疾病如圓錐角膜也會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)快速變化。某些藥物如糖皮質(zhì)激素長(zhǎng)期使用可能影響屈光狀態(tài)。高度近視者出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)較高，需要定期進(jìn)行眼底檢查。

建議每半年至一年進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光，建立視力健康檔案跟蹤度數(shù)變化。保持每天兩小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛接觸自然光線。工作環(huán)境中保證充足光照，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。使用電子設(shè)備時(shí)遵循20-20-20原則，即每20分鐘看20英尺外物體20秒。飲食中適量補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物，如深色蔬菜、蛋黃等。出現(xiàn)視力突然下降、視物變形等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。