咳嗽哮喘按摩哪里

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咳嗽哮喘可通過(guò)按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、定喘穴、豐隆穴等穴位緩解癥狀?？人韵赡芘c呼吸道感染、過(guò)敏原刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為喘息、胸悶、咳嗽等癥狀。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央，按摩該穴位有助于緩解咳嗽、氣喘等癥狀。用拇指指腹輕輕按壓天突穴，每次按摩1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行可幫助舒緩呼吸道不適。按摩時(shí)注意力度適中，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致不適。

2、膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)，按摩此穴位可寬胸理氣，改善哮喘引起的胸悶氣促?？捎弥兄钢父鬼槙r(shí)針輕柔按壓膻中穴，配合深呼吸效果更佳。按摩前可先熱敷胸部，有助于放松局部肌肉。

3、肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，按摩該穴位能宣肺平喘?？捎伤藚f(xié)助用掌根按揉肺俞穴，或使用按摩錘輕叩穴位周圍。按摩肺俞穴對(duì)慢性咳嗽哮喘有一定輔助緩解作用。

4、定喘穴

定喘穴位于第七頸椎棘突下旁開(kāi)0.5寸，是緩解哮喘的特效穴位。用拇指指端按壓定喘穴并做小范圍揉動(dòng)，每次持續(xù)30秒至1分鐘。哮喘發(fā)作時(shí)按摩此穴可幫助平喘，但需配合規(guī)范藥物治療。

5、豐隆穴

豐隆穴在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，按摩此穴可化痰止咳。用拇指指腹從下往上推按豐隆穴，每次按摩2-3分鐘。該穴位對(duì)痰多型咳嗽哮喘效果較好，可配合拍背排痰。

按摩治療咳嗽哮喘需長(zhǎng)期堅(jiān)持，每日可進(jìn)行1-2次。按摩前保持環(huán)境溫暖，避免受涼。急性發(fā)作期應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物控制癥狀。平時(shí)注意避免接觸冷空氣、粉塵等誘發(fā)因素，適當(dāng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)肺功能。飲食宜清淡，多飲水幫助稀釋痰液，避免食用易致敏食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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