山木香通常可用于泡茶、煎湯、外敷或配伍入藥，常見用法主要有泡水代茶飲、煎煮內服、搗碎外敷、配伍中藥方劑及制作藥膳。

1、泡水代茶飲

將干燥山木香切片后用沸水沖泡，適合日常調理胃腸功能。其揮發(fā)油成分有助于緩解輕度腹脹，但單次用量不宜超過3克，避免刺激胃黏膜。孕婦及陰虛火旺者慎用。

2、煎煮內服

取5-10克山木香與其他藥材配伍煎煮，常用于氣滯型胃痛。其木香烴內酯能調節(jié)胃腸平滑肌，煎煮時間建議控制在15-20分鐘以保留有效成分。服用期間忌食生冷油膩。

3、搗碎外敷

新鮮山木香根搗爛后敷于患處，傳統(tǒng)用于跌打損傷初期消腫。所含揮發(fā)油具有局部抗炎作用，但皮膚破損處禁用。外敷時間每次不超過2小時，每日1-2次為宜。

4、配伍中藥方劑

在香砂六君子湯、木香順氣丸等方劑中作為君藥使用，與砂仁、陳皮等配伍可增強行氣止痛功效。需由中醫(yī)師根據(jù)證型調整配伍比例，典型用量為6-12克。

5、制作藥膳

山木香可加入燉湯或粥品，如木香瘦肉粥。建議先將藥材裝入紗布袋煎煮30分鐘取汁，再與食材同烹。每周食用不超過3次，濕熱體質者應減少用量。

使用山木香時需注意體質辨證，長期連續(xù)使用不宜超過2周。出現(xiàn)口干、心悸等不良反應應立即停用。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)具體癥狀調整用法用量，配合規(guī)律飲食和適度運動以增強調理效果。儲存時應置于陰涼干燥處，防止有效成分揮發(fā)。