孕期痔瘡可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)和遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕期痔瘡?fù)ǔＥc子宮壓迫、便秘、激素變化等因素有關(guān)。

1、溫水坐浴

每日用溫水坐浴1-2次，每次10-15分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解痔瘡腫脹和疼痛。水溫控制在38-40攝氏度，避免過(guò)熱刺激。坐浴后可輕柔擦干會(huì)陰區(qū)域，保持干燥。

2、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等，每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物，減少精制碳水化合物攝入。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，預(yù)防便秘加重痔瘡。

3、保持清潔

排便后使用柔軟無(wú)香濕巾清潔，或溫水沖洗會(huì)陰區(qū)域。選擇純棉透氣內(nèi)褲，每日更換。避免用力擦拭肛門(mén)，防止痔瘡破損感染。出現(xiàn)分泌物增多時(shí)可增加清潔頻次。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，改善靜脈回流。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著托腹帶減輕腹部壓力，注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

5、遵醫(yī)囑用藥

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏等外用藥。禁用含麝香、冰片等成分的中成藥。嚴(yán)重時(shí)可短期使用乳果糖口服溶液緩解便秘，禁止自行服用瀉藥。

孕期痔瘡護(hù)理需特別注意預(yù)防便秘，建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，排便時(shí)避免過(guò)度用力。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)直腸的壓迫。如出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無(wú)法回納等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行處理導(dǎo)致感染或早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。日常可準(zhǔn)備環(huán)形坐墊減輕久坐壓力，注意觀察癥狀變化并記錄排便情況供醫(yī)生參考。