月經(jīng)呈褐色通常是陳舊性出血的表現(xiàn)，可能與子宮內(nèi)膜脫落速度、激素水平波動、生殖系統(tǒng)炎癥、子宮內(nèi)膜病變、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

一、子宮內(nèi)膜脫落速度

月經(jīng)初期或末期，經(jīng)血量較少，血液在宮腔或陰道內(nèi)停留時間較長，其中的血紅蛋白被氧化，顏色就會從鮮紅色變?yōu)楹稚虬导t色。這是一種常見的生理現(xiàn)象，通常無須特殊處理。日常注意腹部保暖，避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激性食物，有助于維持正常的子宮收縮和經(jīng)血排出。

二、激素水平波動

精神壓力過大、情緒劇烈波動、作息不規(guī)律或短期內(nèi)體重變化明顯，都可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導(dǎo)致孕激素分泌不足或雌激素水平波動，使得子宮內(nèi)膜部分脫落不完全，出現(xiàn)少量、斷續(xù)的褐色出血。調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，進(jìn)行適度運(yùn)動如散步、瑜伽有助于緩解壓力、穩(wěn)定情緒，從而改善內(nèi)分泌狀態(tài)。

三、生殖系統(tǒng)炎癥

月經(jīng)褐色可能與子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎等生殖系統(tǒng)炎癥有關(guān)。炎癥刺激可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血、水腫，影響正常脫落和修復(fù)過程，引起經(jīng)血顏色和性狀改變。子宮內(nèi)膜炎通常與細(xì)菌上行感染有關(guān)，常伴有下腹墜痛、腰骶酸痛、白帶增多等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用抗生素，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等藥物進(jìn)行抗感染治療。

四、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增生過長等病變，可能干擾子宮內(nèi)膜的正常周期性變化，導(dǎo)致局部內(nèi)膜脫落異常，表現(xiàn)為經(jīng)期延長、經(jīng)間期出血或經(jīng)血呈褐色。子宮內(nèi)膜息肉可能與雌激素水平過高、慢性炎癥刺激有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)量增多、非經(jīng)期出血。診斷明確后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮宮腔鏡息肉摘除術(shù)等手術(shù)治療，術(shù)后可能需使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效口服避孕藥調(diào)節(jié)周期，或使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物預(yù)防復(fù)發(fā)。

五、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征、黃體功能不全、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病，是導(dǎo)致月經(jīng)顏色異常的病理性原因。多囊卵巢綜合征以高雄激素、持續(xù)無排卵為特征，常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少且色暗，并可能伴有肥胖、多毛、痤瘡。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式干預(yù)，并可能使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，使用鹽酸二甲雙胍片改善胰島素抵抗，或使用枸櫞酸氯米芬膠囊等藥物促進(jìn)排卵。

若月經(jīng)褐色僅為偶爾出現(xiàn)，且無其他不適，通常無須過度焦慮，注意觀察即可。但若該現(xiàn)象持續(xù)出現(xiàn)超過三個月經(jīng)周期，或伴有腹痛、經(jīng)量顯著改變、非經(jīng)期出血、異味分泌物等癥狀，則建議及時就診婦科，進(jìn)行婦科超聲、性激素六項(xiàng)等檢查以明確病因。日常生活中，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲；保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食上注意營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)增加富含鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的營養(yǎng)；同時學(xué)會管理情緒，避免長期處于高壓狀態(tài)，維持穩(wěn)定的內(nèi)分泌環(huán)境。