愛幻想本身不一定是病，多數(shù)情況下屬于正常心理活動。如果幻想內(nèi)容脫離現(xiàn)實且影響日常生活，可能與某些心理疾病有關(guān)。

幻想是人類常見的思維活動，適度的幻想有助于緩解壓力、激發(fā)創(chuàng)造力。青少年時期因大腦發(fā)育未成熟，更容易出現(xiàn)天馬行空的想象。部分職業(yè)如作家、設(shè)計師也需要通過幻想獲取靈感。這種幻想通常能自主控制，不會干擾學(xué)習(xí)工作，也不會產(chǎn)生痛苦體驗。

當(dāng)幻想持續(xù)時間過長、頻率過高，或伴隨無法區(qū)分想象與現(xiàn)實時，需警惕病理性可能。某些精神障礙如精神分裂癥早期可能出現(xiàn)妄想性幻想，患者對虛構(gòu)情節(jié)堅信不疑。解離性障礙患者會通過幻想逃避現(xiàn)實創(chuàng)傷。強迫癥患者的侵入性思維也可能表現(xiàn)為不受控的重復(fù)性幻想。這類情況常伴有社會功能受損、情緒波動等癥狀。

建議保持規(guī)律作息和適度運動幫助集中注意力。若幻想已導(dǎo)致工作效率下降或人際關(guān)系緊張，可前往精神心理科進(jìn)行專業(yè)評估。認(rèn)知行為療法能有效改善過度幻想，醫(yī)生會根據(jù)具體情況決定是否需要配合藥物治療。