多久不排便才是便秘

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超過(guò)3天未排便通?？梢暈楸忝?。便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用或器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。

排便頻率因人而異，但若排便間隔超過(guò)3天且伴隨排便困難、糞便干硬等癥狀，則符合便秘定義。健康人群的排便頻率通常在每天3次至每周3次之間，但個(gè)體差異較大。短期便秘多與水分?jǐn)z入不足、膳食纖維缺乏或久坐不動(dòng)相關(guān)，調(diào)整生活方式后多可緩解。長(zhǎng)期便秘需警惕甲狀腺功能減退、糖尿病、腸梗阻等疾病因素，或抗抑郁藥、鈣劑等藥物影響。老年人與孕婦因胃腸蠕動(dòng)減慢更易出現(xiàn)功能性便秘。

日常可通過(guò)增加全谷物、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水不少于1500毫升，規(guī)律進(jìn)行快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥，若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)便秘超過(guò)2周，或出現(xiàn)便血、體重下降等預(yù)警癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行腸鏡或甲狀腺功能檢查排除器質(zhì)性疾病。嬰幼兒便秘需家長(zhǎng)注意奶粉沖泡濃度及輔食添加進(jìn)度，必要時(shí)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等溫和通便藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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