孕婦失眠可能對(duì)胎兒產(chǎn)生一定影響，但多數(shù)情況下影響較小。失眠可能由激素變化、心理壓力、尿頻等因素引起，長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能增加早產(chǎn)或低出生體重的風(fēng)險(xiǎn)。

孕期激素水平波動(dòng)會(huì)干擾睡眠節(jié)律，孕酮升高可能導(dǎo)致白天嗜睡而夜間清醒。心理壓力如產(chǎn)前焦慮也會(huì)引發(fā)入睡困難，表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)反側(cè)或頻繁覺醒。隨著子宮增大壓迫膀胱，夜尿次數(shù)增多會(huì)直接中斷睡眠連續(xù)性。部分孕婦因胃食管反流出現(xiàn)燒灼感，躺臥時(shí)癥狀加重影響休息。若長(zhǎng)期存在睡眠剝奪，母體皮質(zhì)醇水平升高可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育。

極少數(shù)情況下，持續(xù)嚴(yán)重的失眠合并其他高危因素時(shí)，可能增加胎兒生長(zhǎng)受限的概率。妊娠期高血壓患者若長(zhǎng)期睡眠不足，可能加重血管痙攣導(dǎo)致胎盤供血不足。存在免疫系統(tǒng)異常的孕婦，睡眠紊亂可能放大炎癥反應(yīng)影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。有流產(chǎn)史的孕婦需特別注意，嚴(yán)重失眠可能成為誘發(fā)宮縮的潛在因素。雙胎妊娠等特殊情況中，失眠對(duì)胎兒的影響可能更為顯著。

建議孕婦保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備，可飲用溫牛奶或聽輕音樂放松。白天適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽有助于提升睡眠質(zhì)量，但避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜，使用孕婦枕緩解腹部壓力。若失眠持續(xù)3天以上或伴隨心悸、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科就診評(píng)估。日?？捎涗浰呷沼泿椭t(yī)生判斷原因，必要時(shí)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療或安全藥物干預(yù)。