孕婦一般是可以適量吃山竹的，山竹含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于補充孕期營養(yǎng)。

山竹富含維生素C、B族維生素以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，能夠幫助增強孕婦免疫力，緩解孕期疲勞。其含有的膳食纖維有助于改善孕期便秘問題。山竹中的天然抗氧化成分對胎兒發(fā)育也有一定益處。食用時建議選擇新鮮成熟的山竹，每日食用量控制在3-4個為宜，避免過量攝入糖分。清洗時應(yīng)徹底去除表面可能殘留的農(nóng)藥或污染物。

部分孕婦可能出現(xiàn)山竹過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、口腔腫脹等癥狀?；加腥焉锲谔悄虿〉脑袐D需嚴格控制攝入量。山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒或胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少食用。若食用后出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀應(yīng)立即停止食用。購買時需注意山竹的新鮮程度，避免食用變質(zhì)果實。

孕期飲食需保持多樣化，山竹可作為水果選擇之一，但不宜作為單一水果來源。建議與其他水果交替食用，保證營養(yǎng)均衡。食用前可咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整飲食方案。儲存山竹時應(yīng)放置于陰涼通風(fēng)處，盡快食用以保證最佳口感與營養(yǎng)價值。若對熱帶水果有過敏史的孕婦，首次嘗試山竹時需格外謹慎。