女生16歲通常還能長高，但生長速度會明顯減緩。身高增長與骨骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)，建議通過骨齡檢測評估生長潛力。

女生進(jìn)入青春期后，身高增長會經(jīng)歷加速期和減速期。多數(shù)人在月經(jīng)初潮后身高增速放緩，但骨骨骺未完全閉合前仍可能繼續(xù)生長1-3年。這個階段保持均衡飲食很重要，每天需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，鈣質(zhì)如豆腐、深綠色蔬菜，以及維生素D如海魚、蘑菇。同時保證每天30分鐘以上的縱向運動如跳繩、籃球，夜間深度睡眠時間達(dá)到7-9小時，都有助于剩余生長潛力的發(fā)揮。

少數(shù)情況下可能存在生長板提前閉合的現(xiàn)象，常見于性早熟、甲狀腺功能異常或生長激素缺乏等病理狀態(tài)。這類情況可能伴隨第二性征發(fā)育過早、年生長幅度不足5厘米等癥狀，需要通過兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行激素水平檢測和骨齡評估。若確診病理性因素，醫(yī)生可能建議使用重組人生長激素注射液等醫(yī)療干預(yù)。

建議家長定期監(jiān)測孩子的生長曲線，每半年測量一次身高并記錄變化趨勢。避免盲目使用增高保健品，某些產(chǎn)品可能含有激素成分干擾內(nèi)分泌。如果16歲后年增長不足2厘米或身高長期停滯，應(yīng)及時就醫(yī)檢查骨骨骺線狀態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化干預(yù)方案。