臉上總是出干皮可能與皮膚屏障受損、氣候干燥、護膚不當、維生素缺乏、皮膚疾病等因素有關，可通過加強保濕、調(diào)整護膚習慣、補充營養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式改善。

1、皮膚屏障受損

頻繁清潔、過度去角質或使用刺激性護膚品可能導致皮膚屏障功能減弱，角質層鎖水能力下降，表現(xiàn)為干燥脫屑。建議選用含神經(jīng)酰胺、角鯊烷等成分的修復類護膚品，避免使用皂基潔面產(chǎn)品。伴隨緊繃感或泛紅時，可短期使用重組人表皮生長因子凝膠輔助修復。

2、氣候干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度降低或長期處于空調(diào)環(huán)境，會使皮膚水分蒸發(fā)加速。日?？墒褂眉訚衿骶S持環(huán)境濕度，外出時涂抹含透明質酸、甘油等保濕劑的乳霜。干性皮膚人群建議選擇膏狀質地的保濕產(chǎn)品，油性皮膚可選擇無油配方的保濕凝露。

3、護膚不當

熱水洗臉、酒精類爽膚水、頻繁使用清潔面膜等行為會加劇皮膚干燥。應改用溫水清潔，潔面后立即涂抹保濕產(chǎn)品。夜間可嘗試凡士林封包療法：潔面后先涂保濕精華，再薄敷一層凡士林加強鎖水。

4、維生素缺乏

長期缺乏維生素A、B族維生素或必需脂肪酸會影響皮膚正常代謝。可適量增加深海魚、堅果、深色蔬菜等食物的攝入，必要時在醫(yī)生指導下服用維生素AD軟膠囊、復合維生素B片等補充劑。伴隨口角炎或毛發(fā)干燥時需警惕營養(yǎng)缺乏癥。

5、皮膚疾病

特應性皮炎、銀屑病、脂溢性皮炎等疾病常伴隨皮膚脫屑癥狀。特應性皮炎多與遺傳過敏體質相關，表現(xiàn)為劇烈瘙癢和鱗屑；銀屑病可見邊界清晰的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑。確診需皮膚科醫(yī)生通過伍德燈檢查或皮膚活檢判斷，可能需使用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等藥物。

日常護理需注意避免搔抓脫皮部位，清潔時動作輕柔。選擇無香料、無酒精的溫和護膚品，冬季可增加保濕面膜使用頻率。若脫皮伴隨紅腫、滲液或持續(xù)加重，建議及時至皮膚科就診排查濕疹、真菌感染等疾病。飲食上保證每日飲水，適當增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物。