寶寶通常1歲后可以開(kāi)始使用枕頭，但具體時(shí)間需根據(jù)頸椎發(fā)育情況決定。

1歲前嬰兒的頸椎生理彎曲尚未形成，過(guò)早使用枕頭可能導(dǎo)致氣道受壓或頭部姿勢(shì)異常。此時(shí)只需將毛巾對(duì)折2-3層墊于頭頸部即可滿(mǎn)足需求。1-3歲幼兒頸椎開(kāi)始出現(xiàn)前凸，可選擇高度3厘米左右的透氣枕芯，確保仰臥時(shí)頭部與軀干處于同一水平線(xiàn)。需定期觀察睡眠姿勢(shì)，避免枕頭過(guò)高導(dǎo)致頸部過(guò)度前屈。

部分發(fā)育較快的嬰兒可能在10個(gè)月左右出現(xiàn)對(duì)枕頭的需求，表現(xiàn)為頻繁靠向床單褶皺或手臂尋求支撐。這種情況可提前引入1厘米高度的棉紗枕，但須確保材質(zhì)柔軟且無(wú)窒息風(fēng)險(xiǎn)。早產(chǎn)兒或存在肌張力異常的兒童需延遲至18個(gè)月后，并在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下逐步適應(yīng)。

選擇枕頭時(shí)應(yīng)注意填充物材質(zhì)，優(yōu)先考慮乳膠、蕎麥殼等透氣性好的天然材料，避免羽絨等易致敏物質(zhì)。枕套應(yīng)選用純棉面料并每周更換清洗。若發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠時(shí)頻繁翻身、呼吸聲粗重或晨起頸部僵硬，需立即停用枕頭并咨詢(xún)兒童保健科醫(yī)生。