鼻子呼吸不暢通可能與鼻腔結(jié)構(gòu)異常、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻息肉、感冒等因素有關(guān)。長期鼻塞可能影響睡眠質(zhì)量和日常生活，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、鼻腔結(jié)構(gòu)異常

鼻中隔偏曲或下鼻甲肥大等結(jié)構(gòu)問題會直接阻礙氣流通過。這類患者常伴有單側(cè)持續(xù)性鼻塞，可能伴隨頭痛或反復(fù)鼻出血。輕度偏曲可通過鼻用減充血劑緩解，嚴(yán)重者需考慮鼻中隔矯正術(shù)或下鼻甲部分切除術(shù)。常用藥物包括鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。

2、過敏性鼻炎

接觸花粉、塵螨等過敏原后，鼻腔黏膜發(fā)生變態(tài)反應(yīng)性炎癥。典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和交替性鼻塞，可能伴有眼癢。治療需避免接觸過敏原，使用氯雷他定片、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物，嚴(yán)重者可考慮特異性免疫治療。

3、慢性鼻竇炎

細(xì)菌感染導(dǎo)致的鼻竇黏膜慢性炎癥，常見癥狀為膿性鼻涕、面部脹痛和持續(xù)性鼻塞。鼻內(nèi)鏡檢查可見中鼻道膿性分泌物，CT檢查可明確病變范圍。治療需長期使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出，配合布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥，急性發(fā)作時需加用阿莫西林克拉維酸鉀片。

4、鼻息肉

鼻腔或鼻竇黏膜長期炎癥刺激形成的良性腫物，多表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的雙側(cè)鼻塞，可能伴嗅覺減退。小息肉可通過丙酸倍氯米松鼻噴霧劑控制生長，大息肉需行鼻內(nèi)鏡下息肉切除術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查并使用生理性海水鼻腔噴霧保持鼻腔濕潤。

5、感冒

病毒感染引起的急性鼻炎通常有自限性，但可能遺留暫時性鼻黏膜腫脹。表現(xiàn)為鼻塞流涕、咽痛等全身癥狀，一般1-2周自愈。可短期使用鹽酸偽麻黃堿片緩解鼻塞，配合連花清瘟膠囊抗病毒治療。需注意感冒反復(fù)發(fā)作可能誘發(fā)慢性鼻炎。

日常建議保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。冬季外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激，避免用力擤鼻防止中耳炎。飲食上適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力，少食辛辣刺激食物。若鼻塞持續(xù)超過1個月或伴隨血性分泌物、視力改變等癥狀，需立即就診排除腫瘤性病變。鼻腔沖洗可作為輔助手段，但不宜過度使用血管收縮劑以免引發(fā)藥物性鼻炎。