女人右肩膀疼是怎么回事
女人右肩膀疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、膽囊疾病、肩袖損傷等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期提重物或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致斜方肌、三角肌等肩部肌肉過度緊張。表現(xiàn)為局部酸脹感，活動(dòng)時(shí)疼痛加重。建議減少負(fù)重，每日用熱毛巾敷15-20分鐘，配合扶他林軟膏外涂。若持續(xù)3天未緩解需就醫(yī)排除其他病因。
2、肩周炎
多見于40-60歲女性，與激素變化和退行性變相關(guān)。典型癥狀為夜間痛和主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)受限。早期可嘗試爬墻訓(xùn)練，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬需考慮關(guān)節(jié)腔注射治療。
3、頸椎病
頸5-6神經(jīng)根受壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)放射性肩痛，常伴頸部僵硬和手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引緩解神經(jīng)壓迫，急性期可服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用頸椎枕維持生理曲度。
4、膽囊疾病
膽囊炎或膽結(jié)石可能引發(fā)右側(cè)肩胛區(qū)牽涉痛，多在進(jìn)食油膩后發(fā)作?？赡馨殡S右上腹壓痛、惡心等癥狀。確診需做肝膽超聲，輕癥可用消炎利膽片，反復(fù)發(fā)作需考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。
5、肩袖損傷
外傷或長(zhǎng)期磨損可能導(dǎo)致岡上肌肌腱撕裂，表現(xiàn)為抬臂時(shí)劇痛和無力感。核磁共振可明確損傷程度，部分撕裂可用氟比洛芬凝膠貼膏保守治療，完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補(bǔ)術(shù)。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)背包或提重物，工作間隙做肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)，枕頭高度以下巴微收為宜。若疼痛伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅或夜間痛醒，應(yīng)立即就診。長(zhǎng)期伏案工作者建議每1小時(shí)活動(dòng)肩頸，游泳和瑜伽有助于增強(qiáng)肩部穩(wěn)定性。飲食上可適當(dāng)增加深海魚類攝入，其含有的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用。
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