14歲女生月經(jīng)量少可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等原因有關(guān)。月經(jīng)量少通常表現(xiàn)為經(jīng)期出血量明顯減少、經(jīng)期縮短等癥狀，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分女性月經(jīng)量少可能與家族遺傳傾向有關(guān)。若母親或姐妹存在月經(jīng)量偏少的情況，女兒出現(xiàn)類似癥狀的概率可能增加。這類情況通常無須特殊治療，但需定期觀察月經(jīng)周期變化。建議家長記錄孩子的月經(jīng)情況，若伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)或周期紊亂，需就醫(yī)排除其他病理因素。

2、營養(yǎng)不良

青春期女生因節(jié)食、偏食導(dǎo)致鐵元素或優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足，可能影響子宮內(nèi)膜正常增生。長期缺乏維生素B族或必需脂肪酸也可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少。日?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、瘦肉、深綠色蔬菜等富含鐵的食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。若體重指數(shù)低于正常范圍，需由營養(yǎng)師制定科學(xué)增重計(jì)劃。

3、精神壓力

學(xué)業(yè)壓力或情緒緊張可能通過下丘腦-垂體軸抑制卵巢功能，導(dǎo)致暫時(shí)性月經(jīng)量減少。這種情況可能伴隨失眠、注意力不集中等表現(xiàn)。家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，通過運(yùn)動(dòng)、音樂等方式緩解壓力。持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)異常需檢查促卵泡激素、雌二醇等激素水平。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退或泌乳素升高均可干擾月經(jīng)周期，表現(xiàn)為經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。這類情況通常伴隨乏力、怕冷或乳頭溢液等癥狀。醫(yī)生可能建議檢查甲狀腺功能五項(xiàng)、垂體MRI等，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲磺酸溴隱亭片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

5、多囊卵巢綜合征

該病常見于青春期女性，除月經(jīng)量少外還可能伴有多毛、痤瘡、肥胖等表現(xiàn)。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變，性激素檢查顯示黃體生成素與促卵泡激素比值異常。治療需結(jié)合體重管理，醫(yī)生可能開具炔雌醇環(huán)丙孕酮片、鹽酸二甲雙胍片等藥物調(diào)節(jié)代謝和月經(jīng)周期。

青春期女生月經(jīng)量減少時(shí)，家長應(yīng)避免過度焦慮，但需關(guān)注是否伴隨頭暈、腹痛等其他癥狀。日常保證每日攝入50-75克瘦肉、1個(gè)雞蛋及300克深色蔬菜，避免過度節(jié)食。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，保持7-9小時(shí)睡眠。若調(diào)整生活方式后仍無改善，或出現(xiàn)閉經(jīng)超過3個(gè)月，需及時(shí)至婦科或內(nèi)分泌科就診，通過超聲、性激素六項(xiàng)等檢查明確病因。