根治肩周炎的方法

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肩周炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善癥狀。肩周炎通常與肩關(guān)節(jié)勞損、外傷、炎癥、退行性變等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

急性期需減少肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免提重物或過度抬手動(dòng)作，日?？蛇M(jìn)行鐘擺樣擺動(dòng)訓(xùn)練緩解粘連。慢性期建議循序漸進(jìn)開展爬墻運(yùn)動(dòng)、毛巾拉伸等低強(qiáng)度鍛煉，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意睡眠時(shí)避免患側(cè)受壓，使用枕頭支撐手臂保持功能位。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。沖擊波治療能松解鈣化灶和粘連組織，通常每周1次，連續(xù)4-6次。紅外線照射配合手法松解可改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，治療時(shí)需注意皮膚保護(hù)避免燙傷。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛。塞來昔布膠囊選擇性阻斷環(huán)氧化酶-2，適合胃腸敏感患者。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌松作用緩解肩部肌肉緊張，使用期間需監(jiān)測(cè)肝功能。

4、關(guān)節(jié)腔注射

在超聲引導(dǎo)下注射復(fù)方倍他米松注射液，能快速消除滑膜炎癥，每年注射不超過3-4次。玻璃酸鈉注射液可補(bǔ)充關(guān)節(jié)液黏彈性，改善肩關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，通常每周注射1次，5次為1療程。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于保守治療無效的頑固性病例，通過微創(chuàng)技術(shù)切除粘連的關(guān)節(jié)囊。開放手術(shù)松解適用于合并嚴(yán)重鈣化或結(jié)構(gòu)損傷者，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常建議保持肩部保暖，避免空調(diào)直吹，淋浴時(shí)用40℃左右熱水沖淋患處10分鐘。飲食可適量增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，幫助減輕炎癥反應(yīng)。康復(fù)期間應(yīng)遵醫(yī)囑定期評(píng)估關(guān)節(jié)活動(dòng)度，逐步恢復(fù)梳頭、系扣等日常生活動(dòng)作，切忌強(qiáng)行暴力牽拉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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