六個(gè)月寶寶輔食怎么做
六個(gè)月寶寶輔食應(yīng)以單一食材泥糊狀食物為主，逐步引入鐵強(qiáng)化米粉、蔬菜泥、水果泥等易消化食物。制作時(shí)需保證食材新鮮、工具清潔，避免添加鹽糖等調(diào)味品。
1、鐵強(qiáng)化米粉
選擇市售嬰兒專用鐵強(qiáng)化米粉，初次添加時(shí)按1：10比例用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀。首次嘗試建議在上午喂奶前給予1-2勺，觀察3天無過敏反應(yīng)后可逐漸增加至5-10克/天。注意選用不含糖、乳制品等添加劑的純米粉，沖調(diào)水溫控制在40-50℃以保留營養(yǎng)。
2、根莖類蔬菜泥
將土豆、胡蘿卜等去皮切塊蒸煮15-20分鐘至軟爛，用研磨碗或料理機(jī)打成細(xì)膩泥狀，初次添加每次1-2茶匙。南瓜、紅薯等含β-胡蘿卜素的食物需隔天喂食，避免皮膚黃染。制作后立即食用，剩余部分不可再次加熱。
3、綠葉菜泥
選取菠菜、油菜等嫩葉部分，焯水1分鐘后用冷水沖洗，去除草酸后研磨成泥。初次添加需過濾粗纖維，連續(xù)食用不超過3天。注意現(xiàn)做現(xiàn)吃避免亞硝酸鹽生成，可與米粉混合降低苦澀感。
4、低敏水果泥
蘋果、香蕉等去皮去核后直接用勺刮泥，或隔水加熱2分鐘軟化后研磨。柑橘類、芒果等易致敏水果需延后引入。每日水果攝入量不超過30克，避免影響奶量攝入。
5、肉泥
滿6個(gè)月后可添加豬肝泥、雞肉泥等動(dòng)物性食材。選取新鮮瘦肉焯水去血沫，蒸熟后與少量湯汁一起打成細(xì)膩肉糜。首次嘗試從5克開始，每周補(bǔ)充2-3次以預(yù)防缺鐵性貧血。
輔食添加初期需保持母乳或配方奶為主食，每日輔食喂養(yǎng)1-2次，每次由少到多循序漸進(jìn)。注意記錄寶寶對(duì)新食材的反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。所有輔食工具需專用并嚴(yán)格消毒，制作過程避免交叉污染。食物性狀應(yīng)隨月齡增長從流質(zhì)過渡到碎末狀，8月齡后可嘗試手指食物鍛煉咀嚼能力。
