月經(jīng)期間一般可以適量飲用蒲公英泡水，但需避免過量或長期飲用。蒲公英具有清熱解毒、利尿消腫等功效，可能對緩解經(jīng)期輕度水腫有幫助。

蒲公英含有菊糖、膽堿等成分，泡水后能促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)多余水分。經(jīng)期女性因激素變化容易出現(xiàn)水鈉潴留，適量飲用可能減輕腹脹感。新鮮蒲公英根莖泡水味道清香，可搭配少量紅棗調(diào)節(jié)口感，水溫建議控制在60℃以下以保留活性成分。

部分體質(zhì)虛寒者經(jīng)期飲用可能出現(xiàn)腹痛加重，因蒲公英性微寒可能刺激子宮收縮。存在經(jīng)血量過大、痛經(jīng)嚴重或胃腸功能紊亂者應避免飲用。長期大量服用可能干擾鐵吸收，經(jīng)期失血期間需特別注意。

經(jīng)期飲食建議以溫補為主，可選用生姜紅糖水等溫和飲品替代寒涼茶飲。保持每日1500-2000毫升溫水攝入，避免濃茶咖啡等刺激性飲料。若飲用蒲公英水后出現(xiàn)明顯不適如腹瀉、經(jīng)期延長等癥狀，應立即停用并咨詢中醫(yī)師。經(jīng)期結束后可間隔2-3天再恢復飲用，單日用量建議不超過5克干品或10克鮮品，連續(xù)服用不宜超過7天。