眼睛總是酸可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、視疲勞等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗炎治療等方式緩解。

1、用眼過度

長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛酸脹。常見于長時間使用電子屏幕、閱讀或精細(xì)作業(yè)。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物或閉目養(yǎng)神。熱敷眼周可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致角膜干燥刺激，表現(xiàn)為眼睛酸澀、異物感?？赡芘c年齡增長、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時需用環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時，除眼睛酸脹外還伴隨充血、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需更昔洛韋滴眼液治療。避免揉眼，保持眼部清潔。

4、角膜炎

角膜上皮損傷時會出現(xiàn)明顯酸痛、畏光流淚。常見于外傷、隱形眼鏡護(hù)理不當(dāng)或皰疹病毒感染。需及時使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，細(xì)菌感染時聯(lián)合氧氟沙星眼膏治療。

5、視疲勞

屈光不正未矯正或雙眼協(xié)調(diào)功能異常時，眼睛需過度調(diào)節(jié)引發(fā)酸脹。建議驗光檢查是否存在近視、散光或老花，配戴合適眼鏡。視功能異常者可進(jìn)行視覺訓(xùn)練，必要時使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調(diào)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意保持環(huán)境濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹眼睛。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量補(bǔ)充深海魚類中的歐米伽3脂肪酸。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)超過3天，或伴隨視力下降、眼痛等癥狀，需及時到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、淚液分泌試驗等專業(yè)評估。