腰椎復位后注意事項
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腰椎復位后需避免劇烈運動、保持正確姿勢、遵醫(yī)囑用藥、定期復查，并加強腰背肌鍛煉。腰椎復位通常用于治療腰椎小關節(jié)錯位、椎間盤突出等疾病，復位后護理不當可能影響恢復效果。
腰椎復位后1-3天內需嚴格臥床休息，選擇硬板床或中等硬度床墊，仰臥時膝關節(jié)下方墊軟枕減輕腰部壓力。避免久坐久站及突然扭轉動作，咳嗽或打噴嚏時用手扶住腰部減少震動。術后2周內禁止提重物、彎腰拾物等動作，日?；顒有枧宕麽t(yī)用腰圍支撐，但每日佩戴時間不超過8小時以防肌肉萎縮。飲食上增加牛奶、雞蛋、西藍花等富含鈣和維生素D的食物，促進骨骼修復，避免辛辣刺激食物影響炎癥消退。
復位后可能出現短暫腰部酸脹感，若持續(xù)疼痛超過3天或出現下肢麻木、排便困難需立即就醫(yī)?？祻推诳稍卺t(yī)生指導下進行五點支撐法、飛燕式等腰背肌功能訓練，初期每天2-3組，每組維持5-10秒。洗澡時水溫不宜過高，時間控制在15分鐘內，避免久站引發(fā)肌肉疲勞。睡眠時采用側臥屈膝或仰臥墊膝的體位，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜。
定期隨訪復查腰椎X光或MRI，觀察復位穩(wěn)定性及神經壓迫改善情況。長期伏案工作者應每1小時起身活動，使用符合人體工學的座椅和靠墊。冬季注意腰部保暖，空調房內可穿戴透氣護腰。戒煙限酒以減少椎間盤營養(yǎng)供應障礙，體重超標者需制定漸進式減重計劃。若需再次進行推拿等物理治療，必須由專業(yè)醫(yī)師評估后進行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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