高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理療法、手術(shù)治療等方式控制。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、胸悶等癥狀。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。長期精神壓力過大會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，可通過冥想、深呼吸緩解。

2、藥物治療

鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片可擴(kuò)張血管，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片能減少水鈉潴留。利尿劑如氫氯噻嗪片適用于鹽敏感性高血壓，β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片適合合并冠心病患者。需定期監(jiān)測肝腎功能，避免突然停藥。

3、中醫(yī)調(diào)理

肝陽上亢型可用天麻鉤藤顆粒，痰濕內(nèi)阻型適合半夏白術(shù)天麻湯。耳穴壓豆選取降壓溝、神門穴，隔日更換一次。足浴選用鉤藤、夏枯草等草藥，水溫保持40℃浸泡20分鐘。八段錦"搖頭擺尾去心火"動作有助于平肝潛陽。

4、物理療法

生物反饋訓(xùn)練通過儀器調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每周3次連續(xù)4周可見效。高壓氧治療能改善血管內(nèi)皮功能，每次60分鐘10次為療程。頸部超聲治療作用于頸動脈竇壓力感受器，需專業(yè)醫(yī)師操作。這些方法適合輕度高血壓或藥物輔助治療。

5、手術(shù)治療

腎動脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)適用于難治性高血壓，術(shù)后需監(jiān)測腎功能。腎上腺嗜鉻細(xì)胞瘤切除術(shù)可根治繼發(fā)性高血壓，術(shù)前需用α受體阻滯劑準(zhǔn)備。頸動脈竇刺激器植入適合藥物不耐受患者，需定期更換電池。手術(shù)存在出血、感染等風(fēng)險，須嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

每日早晚定時測量血壓并記錄，選用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計。飲食采用得舒飲食模式，多攝入全谷物、低脂乳制品。避免突然體位變化引發(fā)直立性低血壓，沐浴水溫不宜超過40℃。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等靶器官評估。出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等高血壓急癥表現(xiàn)時須立即就醫(yī)。