濕疹患者需注意皮膚保濕、避免刺激物接觸、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥及控制環(huán)境溫濕度。濕疹可能與遺傳、免疫異常、皮膚屏障功能障礙等因素有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、滲出等癥狀。

1、皮膚保濕

每日使用無香料醫(yī)學(xué)保濕霜如凡士林修護(hù)晶凍、絲塔芙舒潤保濕霜等，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免使用含酒精或酸性成分的護(hù)膚品，選擇pH值5.5-6.5的弱酸性產(chǎn)品。嚴(yán)重干燥時(shí)可配合尿素軟膏或乳酸銨乳膏加強(qiáng)保濕。

2、避免刺激

遠(yuǎn)離羊毛化纖織物、洗滌劑、染發(fā)劑等化學(xué)刺激物，穿純棉寬松衣物。清潔時(shí)水溫保持在32-37℃，禁用堿性肥皂，推薦使用艾維諾燕麥沐浴露等溫和清潔產(chǎn)品。接觸水后立即擦干并補(bǔ)涂保濕劑。

3、飲食調(diào)整

記錄飲食日記排查過敏原，常見致敏食物包括牛奶、雞蛋、海鮮等。適量增加富含Omega-3的深海魚、亞麻籽油及維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花。發(fā)作期避免飲酒及辛辣刺激性食物。

4、規(guī)范用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素，配合口服氯雷他定片緩解瘙癢。慢性肥厚性皮損可選用他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。合并感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。

5、環(huán)境控制

保持室內(nèi)濕度40-60%，溫度20-24℃為宜。使用空氣凈化器減少塵螨，每周用60℃以上熱水清洗床品。避免飼養(yǎng)寵物及擺放開花植物，空調(diào)濾網(wǎng)需每月清潔。

濕疹患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。選擇純棉透氣的床上用品，定期修剪指甲避免抓傷。外出時(shí)做好物理防曬，使用SPF30以上的純物理防曬霜。若出現(xiàn)皮損滲液、發(fā)熱等感染征象，或用藥后癥狀未緩解，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。長期反復(fù)發(fā)作患者可考慮過敏原檢測或光療等綜合治療方案。