懷孕期間的反應(yīng)
懷孕期間的反應(yīng)主要有惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動(dòng)等。這些反應(yīng)通常與激素水平變化、子宮增大、代謝需求增加等因素有關(guān)，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，但需警惕妊娠劇吐、妊娠期高血壓等病理情況。
1、惡心嘔吐
孕早期惡心嘔吐與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，晨起癥狀明顯，可少量多餐避免空腹，選擇蘇打餅干等堿性食物緩解。若出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或體重下降需就醫(yī)排除妊娠劇吐。
2、乳房脹痛
雌激素和孕激素刺激乳腺發(fā)育導(dǎo)致脹痛，表現(xiàn)為乳暈加深、乳頭敏感。建議更換孕婦專用內(nèi)衣減少摩擦，避免過度刺激乳房。
3、疲勞嗜睡
孕酮水平升高會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)胎兒發(fā)育消耗大量能量。每天保證8-10小時(shí)睡眠，午后可短暫休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、尿頻
子宮壓迫膀胱及腎臟血流量增加導(dǎo)致排尿次數(shù)增多，夜間尤為明顯?？刂仆黹g飲水量，排尿時(shí)身體前傾幫助排空膀胱，需與尿路感染尿急尿痛區(qū)別。
5、情緒波動(dòng)
血清素等神經(jīng)遞質(zhì)受激素影響易引發(fā)焦慮或情緒低落，可能與甲狀腺功能變化有關(guān)?？赏ㄟ^冥想、孕婦瑜伽調(diào)節(jié)，持續(xù)情緒障礙需心理干預(yù)。
建議孕婦保持均衡飲食，每日補(bǔ)充400微克葉酸，避免生冷辛辣食物刺激胃腸。穿著寬松棉質(zhì)衣物，采用左側(cè)臥位改善子宮供血。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，監(jiān)測(cè)血壓和胎動(dòng)變化。出現(xiàn)視物模糊、嚴(yán)重水腫或陰道出血等異常癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。
相關(guān)推薦
.jpg)
.jpg)
