腰椎骨質(zhì)退行性改變是什么意思
腰椎骨質(zhì)退行性改變是指腰椎骨骼及周圍組織因年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期勞損出現(xiàn)的慢性退變，主要表現(xiàn)為椎間盤脫水、骨贅形成及關(guān)節(jié)軟骨磨損等。該變化可能與遺傳因素、長(zhǎng)期負(fù)重、姿勢(shì)不良、外傷或炎癥刺激等因素有關(guān)，通常伴隨腰背酸痛、活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀。
腰椎骨質(zhì)退行性改變的核心是椎間盤和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的漸進(jìn)性損傷。椎間盤因水分流失導(dǎo)致彈性下降，高度降低，進(jìn)而增加椎體間摩擦，刺激骨贅增生。關(guān)節(jié)軟骨磨損會(huì)引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，加速骨質(zhì)硬化。這些變化可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛或感覺異常。日常久坐、肥胖或缺乏鍛煉會(huì)加速退變進(jìn)程。
針對(duì)腰椎骨質(zhì)退行性改變，需結(jié)合癥狀程度采取階梯化干預(yù)。輕度癥狀可通過熱敷、低頻脈沖電刺激等物理療法緩解疼痛。氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物可改善軟骨代謝和抑制炎癥。嚴(yán)重神經(jīng)壓迫者可能需要椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)治療?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)核心肌群力量，如五點(diǎn)支撐法或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
日常需避免久坐久站，每1小時(shí)變換姿勢(shì)并做腰部伸展。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕以減少腰椎壓力。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等。急性期疼痛發(fā)作時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。建議定期復(fù)查腰椎MRI評(píng)估退變進(jìn)展，若出現(xiàn)持續(xù)下肢無(wú)力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
.jpg)
