脾陽(yáng)虛嚴(yán)重時(shí)可通過(guò)溫補(bǔ)脾陽(yáng)、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)理療、改善生活習(xí)慣等方式調(diào)理。脾陽(yáng)虛可能與飲食生冷、久病體虛、過(guò)度勞累、外感寒邪、先天不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、腹部冷痛、大便稀溏、肢體浮腫、畏寒怕冷等癥狀。

1、溫補(bǔ)脾陽(yáng)

日常可適量食用生姜、大棗、桂圓等溫性食物，避免生冷寒涼飲食。艾灸中脘、足三里等穴位有助于激發(fā)陽(yáng)氣，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。脾陽(yáng)虛患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持溫補(bǔ)調(diào)理，避免短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致虛不受補(bǔ)。

2、調(diào)整飲食

選擇易消化的溫?zé)崾澄锶缟剿幹?、南瓜羹，烹調(diào)時(shí)加入少量干姜、肉桂等香料。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。秋冬季節(jié)可適量食用羊肉湯、韭菜炒核桃等溫補(bǔ)膳食，夏季仍需忌食冰鎮(zhèn)飲品。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、小建中顆粒、黃芪建中湯等溫中健脾的中成藥。脾陽(yáng)虛伴有腹瀉者可選用參苓白術(shù)散，四肢厥冷明顯者可用四逆湯加減。需注意這些藥物均需中醫(yī)辨證使用，不可自行長(zhǎng)期服用。

4、中醫(yī)理療

定期進(jìn)行督脈灸或隔姜灸可溫通陽(yáng)氣，配合推拿手法刺激脾俞、胃俞等背俞穴。冬季可嘗試三九貼敷療法，夏季適用三伏貼。建議每周進(jìn)行2-3次艾灸調(diào)理，連續(xù)3個(gè)月為一個(gè)療程。

5、改善生活習(xí)慣

保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陽(yáng)氣。注意腹部保暖，夏季空調(diào)環(huán)境需穿戴護(hù)腹腰帶。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)，忌劇烈出汗運(yùn)動(dòng)。保持情緒舒暢，避免憂思過(guò)度傷脾。

脾陽(yáng)虛患者需建立規(guī)律的作息制度，每日保證7-8小時(shí)睡眠，午間可小憩30分鐘。飲食方面應(yīng)建立食物溫度記錄表，確保入口食物保持在40-50℃。冬季外出時(shí)需做好腰腹部多層保暖，可貼敷暖寶寶在神闕穴周圍。建議每季度進(jìn)行1次中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整調(diào)理方案。若出現(xiàn)嚴(yán)重水腫或持續(xù)腹瀉超過(guò)2周，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療。