晚上睡覺(jué)嗓子眼干可能由環(huán)境因素、張口呼吸、藥物影響、胃食管反流、干燥綜合征等原因引起，可通過(guò)使用加濕器、改變睡姿、調(diào)整用藥、藥物治療、原發(fā)病治療等方式緩解。

一、環(huán)境因素

睡眠環(huán)境濕度不足是導(dǎo)致夜間喉嚨干燥的常見(jiàn)原因。當(dāng)室內(nèi)空氣過(guò)于干燥時(shí)，會(huì)加速呼吸道黏膜水分蒸發(fā)，引發(fā)喉嚨干澀不適。冬季供暖期間或夏季空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)行都會(huì)降低空氣濕度。改善方法包括在臥室使用加濕器維持50%-60%的濕度，睡前適量補(bǔ)充溫水，避免將空調(diào)出風(fēng)口直接對(duì)準(zhǔn)床位。這類生理性干燥通過(guò)環(huán)境調(diào)整通常能有效緩解。

二、張口呼吸

鼻腔通氣不暢迫使患者夜間不自主張口呼吸，氣流直接經(jīng)過(guò)口腔會(huì)帶走大量水分。這種情況常見(jiàn)于慢性鼻炎、鼻息肉或鼻中隔偏曲患者，也可能因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致呼吸道受阻。伴隨癥狀包括晨起口干舌燥、咽喉灼痛。建議側(cè)臥睡眠，使用通氣鼻貼改善鼻腔通氣，若存在鼻部疾病需及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者，醫(yī)生可能推薦氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑等藥物。

三、藥物影響

部分藥物成分會(huì)抑制唾液分泌導(dǎo)致口干。抗組胺藥如氯苯那敏片、降壓藥如鹽酸可樂(lè)定片、抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊都可能產(chǎn)生此類副作用。這類藥物通過(guò)影響自主神經(jīng)系統(tǒng)或直接作用于唾液腺功能?；颊咴诜幤陂g可能出現(xiàn)持續(xù)性口干，夜間癥狀尤為明顯。不應(yīng)自行調(diào)整用藥方案，需咨詢醫(yī)生評(píng)估是否更換藥物或調(diào)整劑量，同時(shí)可通過(guò)含服無(wú)糖潤(rùn)喉糖刺激唾液分泌。

四、胃食管反流

夜間平臥時(shí)胃酸反流至咽喉部會(huì)灼傷黏膜引發(fā)干燥感。胃食管反流病與食管下括約肌功能障礙有關(guān)，常伴有燒心、反酸、晨起聲嘶等癥狀。反流物長(zhǎng)期刺激可能導(dǎo)致慢性咽炎。治療需遵醫(yī)囑使用抑制胃酸藥物如奧美拉唑腸溶膠囊，促進(jìn)胃腸動(dòng)力藥物如多潘立酮片。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米可減輕反流。

五、干燥綜合征

這是一種自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺體導(dǎo)致唾液腺功能受損?；颊叱掷m(xù)性口干外，常伴眼干、關(guān)節(jié)痛、牙齒齲壞等癥狀。發(fā)病與免疫功能紊亂攻擊自身腺體組織有關(guān)。診斷需通過(guò)血清抗體檢測(cè)及唇腺活檢確認(rèn)。治療重點(diǎn)在于緩解癥狀和控制免疫反應(yīng)，醫(yī)生可能推薦毛果蕓香堿片促進(jìn)唾液分泌，嚴(yán)重時(shí)需使用甲氨蝶呤片調(diào)節(jié)免疫。日常需特別注意口腔衛(wèi)生防護(hù)。

改善夜間喉嚨干燥需建立良好的睡眠環(huán)境與生活習(xí)慣。保持臥室適宜溫濕度，睡前避免攝入咖啡因及高糖飲品。合理安排晚餐時(shí)間與內(nèi)容，減少辛辣油膩食物攝入。養(yǎng)成鼻腔呼吸習(xí)慣，可通過(guò)生理鹽水噴霧保持鼻腔濕潤(rùn)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨吞咽困難、呼吸不暢等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科或呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行喉鏡及相關(guān)檢查明確病因。長(zhǎng)期口干患者需定期進(jìn)行口腔檢查預(yù)防齲齒，日常生活中可攜帶溫水隨時(shí)滋潤(rùn)咽喉。