跑步時腳后跟上面的筋疼
3320次瀏覽
一般情況下，跑步時腳后跟上面的筋疼可能是運(yùn)動量過大、肌肉勞損、軟組織損傷、筋膜炎、跟腱炎等原因引起的，可以結(jié)合原因采取改善措施。
1.運(yùn)動量過大：過度運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉和筋膜過度疲勞，尤其是對于不適應(yīng)高強(qiáng)度運(yùn)動的人群，可能導(dǎo)致腳后跟上面的筋疼痛。
2.肌肉勞損：跑步時，肌肉可能會受到不同程度的拉傷或勞損，尤其是在沒有充分熱身或運(yùn)動技術(shù)不當(dāng)?shù)那闆r下。
3.軟組織損傷：腳后跟上面的軟組織，如肌肉和筋膜，可能受到損傷，例如拉傷或扭傷，導(dǎo)致疼痛。
4.筋膜炎：腳后跟上面的筋膜是一種連接肌肉和骨骼的重要結(jié)構(gòu)，如果受到炎癥刺激，可能導(dǎo)致筋膜炎，表現(xiàn)為疼痛和炎癥。
5.跟腱炎：跟腱是連接腳后跟骨和腓骨的重要結(jié)構(gòu)，過度使用或其他因素可能導(dǎo)致跟腱炎，表現(xiàn)為跟腱區(qū)域的疼痛。
患者癥狀嚴(yán)重時，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行治療。
相關(guān)推薦
割包皮手術(shù)幾天能完全恢復(fù)
割包皮手術(shù)幾天能完全恢復(fù)和具體情況有關(guān)。如果患者的體質(zhì)較好，一般需要7-15天；如果患者的體質(zhì)較差，通常需要15-30天能完全恢復(fù)。
做完包皮手術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些
做完包皮手術(shù)后注意事項(xiàng)一般有避免劇烈運(yùn)動、合理膳食、保持個人衛(wèi)生、避免性生活、定期復(fù)查等。
01:06
紅茶泡枸杞喝有危害嗎
紅茶泡枸杞喝是否有危害，需要結(jié)合具體情況分析。若適量飲用，一般沒有危害；若過量飲用，則可能有危害。1、沒有：紅茶性溫，具有暖身、暖胃的作用。而枸杞味甘、性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。將紅茶和泡在一起后適量飲用，一般沒有危害，反而可以起到抗氧化、增強(qiáng)免疫力的效果。2、有：如果過量飲用紅茶泡枸杞，容易對胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、腹瀉等癥狀，此時是有害的。此外，若對紅茶或枸杞的成分過敏，飲用二者泡的茶后，容易引起過敏反應(yīng)，也會影響身體健康。需要注意的是，枸杞作為一種中藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可自行用藥，以免引起不良反應(yīng)。
01:21
兒童出現(xiàn)尺骨莖突還能長高嗎
兒童出現(xiàn)尺骨莖突一般還能長高，通常不會影響其正常發(fā)育。兒童成長過程中，若是有身體不適，家長要及時帶其就醫(yī)。兒童在發(fā)育的過程當(dāng)中，兒童成長過程中，若是有嚴(yán)重缺鈣、缺乏維生素D的情況，一般會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不全，從而引發(fā)尺骨莖突，此時兒童的骨骺線尚未閉合，因此還可以長高。家長應(yīng)為其提供合理、均衡的膳食，兒童需要多食用雞蛋、瘦肉、魚肉、菠菜等蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，給兒童補(bǔ)充足量的鈣、維生素D，睡前可適當(dāng)喝熱牛奶，通?？裳a(bǔ)充鈣質(zhì)，也可提高睡眠質(zhì)量，有助于兒童成長。兒童應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可適當(dāng)進(jìn)行慢跑、打羽毛球、打籃球等運(yùn)動，通?？纱龠M(jìn)長高，提高身體免疫力。成長過程中，兒童應(yīng)避免食用過多炸雞、生鮮、辣椒等油膩、生冷、辛辣刺激性食物，不利于身體健康。
01:35
懷孕初期口渴什么原因
懷孕是指妊娠。妊娠初期口渴可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、天氣干燥、孕吐反應(yīng)、干燥綜合征、妊娠期糖尿病等原因。具體情況如下：1、飲食不當(dāng)：如果女性在妊娠早期攝入過咸的食物，可能會導(dǎo)致女性體內(nèi)的鹽分濃度升高，引發(fā)口渴的癥狀。建議攝入低鹽食物，多喝水緩解癥狀。2、天氣干燥：如果天氣干燥，體表溫度較高，女性可能因代謝過快、缺乏水分而出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象。3、孕吐反應(yīng)：女性在妊娠早期可能會因?yàn)槿私q毛膜促性腺激素，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，導(dǎo)致口干、口渴的癥狀?？梢酝ㄟ^增加飲水量緩解。4、干燥綜合征：是一種累及外分泌腺體的慢性炎癥性自身疾病，主要以口、眼干燥為主要癥狀，主要表現(xiàn)為口干、進(jìn)食困難等。5、妊娠期糖尿?。喝焉锲谔悄虿∈桥缘母甙l(fā)病，伴隨口渴、惡心、嘔吐等癥狀。女性在妊娠早期建議飲食清淡，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。
01:09
人流手術(shù)后多久可以做胸部按摩
人流手術(shù)指人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后通常半個月左右可以做胸部按摩，需在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。人工流產(chǎn)是一種對女性身體有一定創(chuàng)傷的操作，手術(shù)后，女性的身體需要一段時間來恢復(fù)。在人工流產(chǎn)后的初期，身體處于較為虛弱的狀態(tài)，子宮內(nèi)膜在修復(fù)過程中，同時可能會有少量的陰道出血的情況。此時如果進(jìn)行胸部按摩，可能會因身體的不適反應(yīng)影響按摩的效果，甚至可能加重身體的負(fù)擔(dān)。一般半個月左右，身體的恢復(fù)有了一定的進(jìn)展。此時在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行胸部按摩，可以起到一些積極的作用，可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，有助于緩解胸部的不適。需注意，即使在半個月后進(jìn)行胸部按摩，也需要注意一些事項(xiàng)。如果在按摩過程中出現(xiàn)任何不適，如疼痛加劇、出血等情況，應(yīng)立即停止按摩并咨詢醫(yī)生。
01:05
孕婦食用EPA的安全量是多少
EPA一般指二十碳五烯酸，孕婦食用二十碳五烯酸的安全量通常是100MG左右/天。在妊娠期間，孕婦需要補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，比如二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸，二十二碳六烯酸是一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量比較多，食用后能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)。二十碳五烯酸也能起到相同的作用，因此每天需適量補(bǔ)充，安全量一般在100MG左右/天。如果補(bǔ)充過多，反而對身體不利，容易導(dǎo)致血小板凝聚性降低，可能會造成自發(fā)性出血，影響胎兒的健康發(fā)育。孕婦平時需要多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的雞蛋、瘦肉、菠菜，能夠保證身體攝入足夠的營養(yǎng)，可維持孕婦的身體健康。食用二十碳五烯酸后，孕婦有身體不適時，需及早就醫(yī)治療。
雷貝拉唑吃了前列腺炎發(fā)作
雷貝拉唑一般指雷貝拉唑鈉腸溶片。雷貝拉唑鈉腸溶片吃了前列腺炎發(fā)作可能是藥物過敏、炎癥刺激等因素引起的，建議患者及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。1.藥物過敏：雷貝拉唑鈉腸溶片是一種質(zhì)子泵抑制劑，主要成分未雷貝拉唑鈉，一般用于治療腸胃疾病。如果患者對藥物成分過敏，嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致其他疾病發(fā)作，如前列腺炎、皮炎等。建議患者及時停藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、左氧氟沙星膠囊等藥物進(jìn)行治療。2.炎癥刺激：如果在服用雷貝拉唑鈉腸溶片進(jìn)行治療腸胃疾病時，可能會由于藥效過大，刺激到前列腺炎，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊等藥物進(jìn)行治療。
二尖瓣,三尖瓣反流嚴(yán)重嗎
二尖瓣、三尖瓣反流是否嚴(yán)重，需根據(jù)引起反流的原因來分析。生理因素導(dǎo)致的反流為少量返流，病情并不嚴(yán)重，疾病導(dǎo)致的反流通常都比較嚴(yán)重。
