孩子多動(dòng)癥可能與鋅元素缺乏、鐵元素缺乏、鎂元素缺乏、歐米伽3脂肪酸缺乏、維生素D缺乏等因素有關(guān)。多動(dòng)癥通常表現(xiàn)為注意力不集中、活動(dòng)過(guò)度、情緒沖動(dòng)等癥狀。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估和干預(yù)。

1、鋅元素缺乏

鋅元素參與神經(jīng)遞質(zhì)合成和代謝過(guò)程，鋅缺乏可能影響多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。臨床研究發(fā)現(xiàn)部分多動(dòng)癥兒童存在血清鋅水平偏低的情況。日常可適量增加牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物。鋅元素補(bǔ)充需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

2、鐵元素缺乏

鐵元素是合成多巴胺和去甲腎上腺素的重要輔因子，鐵缺乏可能導(dǎo)致這些神經(jīng)遞質(zhì)功能異常。部分多動(dòng)癥兒童存在鐵儲(chǔ)備不足的情況。動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等食物含有較豐富的鐵元素。家長(zhǎng)需注意鐵劑補(bǔ)充需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，過(guò)量補(bǔ)鐵可能造成中毒。

3、鎂元素缺乏

鎂元素具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的作用，鎂缺乏可能加重多動(dòng)癥狀。堅(jiān)果類、全谷物、深綠色蔬菜等食物富含鎂元素。臨床中部分多動(dòng)癥兒童經(jīng)鎂劑補(bǔ)充后癥狀有所改善。家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鎂元素檢測(cè)和補(bǔ)充。

4、歐米伽3脂肪酸缺乏

歐米伽3脂肪酸是大腦細(xì)胞膜重要組成成分，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)功能有重要影響。深海魚類、亞麻籽、核桃等食物含有豐富歐米伽3脂肪酸。部分研究顯示補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸可能對(duì)改善多動(dòng)癥狀有幫助。家長(zhǎng)可適當(dāng)增加這些食物的攝入，但需注意食物過(guò)敏情況。

5、維生素D缺乏

維生素D參與神經(jīng)發(fā)育和神經(jīng)遞質(zhì)合成過(guò)程，維生素D缺乏可能與多動(dòng)癥狀相關(guān)。適量曬太陽(yáng)和攝入蛋黃、蘑菇等食物有助于維生素D補(bǔ)充。對(duì)于確診維生素D缺乏的多動(dòng)癥兒童，醫(yī)生可能會(huì)建議補(bǔ)充維生素D制劑。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子維生素D水平，避免補(bǔ)充過(guò)量。

家長(zhǎng)應(yīng)注意保證孩子飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含上述營(yíng)養(yǎng)素的食物。同時(shí)要建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠。避免給孩子食用含人工色素、防腐劑等食品添加劑的食物。多與孩子進(jìn)行親子互動(dòng)，采用正向引導(dǎo)的方式幫助孩子改善行為問(wèn)題。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估和營(yíng)養(yǎng)狀況監(jiān)測(cè)也很重要。