很多女人懷孕后怕冷是怎么回事
懷孕后怕冷可能與激素水平變化、貧血、甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、基礎(chǔ)代謝率升高等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腳冰涼、畏寒、乏力等癥狀。可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、監(jiān)測(cè)甲狀腺功能等方式改善。
1、激素水平變化
孕期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞敏感性改變，血管收縮功能受影響，可能出現(xiàn)末梢循環(huán)不良。建議保持室溫適宜，穿著透氣保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。
2、貧血
妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降會(huì)引起組織供氧不足?？蛇m量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
3、甲狀腺功能減退
妊娠期甲狀腺激素需求增加，若存在甲狀腺功能異?？赡艹霈F(xiàn)怕冷、嗜睡等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
早孕反應(yīng)導(dǎo)致的進(jìn)食減少可能引起熱量攝入不足，體內(nèi)產(chǎn)熱減少會(huì)出現(xiàn)畏寒現(xiàn)象。建議少食多餐，選擇高蛋白高熱量的食物如雞蛋、堅(jiān)果等，必要時(shí)可補(bǔ)充孕婦專用復(fù)合維生素。
5、基礎(chǔ)代謝率升高
孕期基礎(chǔ)代謝率增高會(huì)加速熱量消耗，部分孕婦對(duì)環(huán)境溫度變化更敏感。應(yīng)注意足部保暖，每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免突然接觸冷空氣。
孕期需保持均衡飲食，每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，保證充足睡眠。如持續(xù)出現(xiàn)明顯怕冷伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能異?；蜇氀炔±硪蛩兀苊庾孕蟹盟幬锘虮＝∑?。
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