晚上睡覺雙手發(fā)麻為什么
晚上睡覺雙手發(fā)麻可能與睡姿壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等因素有關(guān)。建議調(diào)整睡姿并觀察癥狀變化，若持續(xù)出現(xiàn)需就醫(yī)排查病因。
1、睡姿壓迫
長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥或手臂受壓可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)暫時(shí)性麻木。表現(xiàn)為晨起后癥狀自行緩解，無其他伴隨不適?？赏ㄟ^更換枕頭高度、避免手臂過伸或受壓來改善。
2、腕管綜合征
腕部正中神經(jīng)受壓時(shí)，夜間麻木感更明顯，可能伴拇指、食指刺痛或握力下降。與長(zhǎng)期重復(fù)性手部動(dòng)作有關(guān)?？蓢L試腕部支具固定，嚴(yán)重者需行腕管松解術(shù)。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能因睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不當(dāng)誘發(fā)手部放射痛麻，常伴隨頸部僵硬感?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或使用洛索洛芬鈉貼劑緩解炎癥。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致對(duì)稱性肢體末端麻木，夜間癥狀加重。需監(jiān)測(cè)血糖并配合依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物改善微循環(huán)。
5、維生素B12缺乏
營(yíng)養(yǎng)不良或吸收障礙時(shí)，維生素B12缺乏可引發(fā)周圍神經(jīng)損害，表現(xiàn)為手腳麻木、針刺感。可通過口服維生素B12片或注射甲鈷胺注射液補(bǔ)充。
日常應(yīng)注意保持床墊和枕頭軟硬適中，避免睡前過度使用電子產(chǎn)品造成頸部疲勞。飲食中增加全谷物、深綠色蔬菜補(bǔ)充B族維生素，控制高糖高脂食物攝入。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)肌肉萎縮、步態(tài)不穩(wěn)等表現(xiàn)，需及時(shí)至神經(jīng)內(nèi)科或骨科就診，完善肌電圖、頸椎MRI等檢查明確診斷。
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