潤(rùn)肺止咳化痰的茶飲主要有羅漢果茶、陳皮茶、百合茶、枇杷葉茶、金銀花茶等，可根據(jù)體質(zhì)和癥狀選擇適合的茶飲。

1、羅漢果茶

羅漢果茶具有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰的功效，適合肺熱咳嗽、咽喉腫痛的人群飲用。羅漢果中含有豐富的羅漢果苷，有助于緩解咽喉不適。飲用時(shí)可將羅漢果掰碎，用沸水沖泡10分鐘后飲用，每日1-2次為宜。脾胃虛寒者不宜過(guò)量飲用。

2、陳皮茶

陳皮茶能理氣健脾、燥濕化痰，適用于痰多咳嗽、胸悶氣滯的情況。陳皮中的揮發(fā)油成分有助于促進(jìn)呼吸道分泌物排出?？扇?-5克陳皮用沸水沖泡，或與生姜同煮增強(qiáng)溫肺化痰效果。陰虛火旺者慎用。

3、百合茶

百合茶養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神，對(duì)干咳少痰、虛煩失眠有改善作用。百合含有多糖和生物堿，能滋潤(rùn)呼吸道黏膜。建議用鮮百合30克或干百合10克煮水代茶飲。風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。

4、枇杷葉茶

枇杷葉茶止咳化痰效果顯著，尤其適合急慢性支氣管炎引起的咳嗽。枇杷葉中的三萜類化合物具有鎮(zhèn)咳平喘作用。需將新鮮枇杷葉刷凈絨毛后煮水，或選用炮制過(guò)的枇杷葉5-10克沖泡。孕婦慎用。

5、金銀花茶

金銀花茶清熱解毒、宣散風(fēng)熱，適用于風(fēng)熱感冒初期伴咳嗽咽痛。其綠原酸等成分能抑制呼吸道炎癥?？扇〗疸y花5克沸水沖泡，或與薄荷配伍增強(qiáng)效果。脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。

飲用潤(rùn)肺止咳茶飲時(shí)需注意體質(zhì)辨證，風(fēng)寒咳嗽宜選用陳皮、生姜等溫性茶飲，風(fēng)熱咳嗽適合金銀花、桑葉等涼性茶飲。茶飲調(diào)理期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？膳浜戏涿壅衾?、川貝燉雪梨等食療方增強(qiáng)潤(rùn)肺效果，適當(dāng)進(jìn)行深呼吸鍛煉也有助于改善肺功能。