尿痛可通過局部熱敷、增加飲水量、服用藥物等方式緩解。尿痛可能與尿路感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排尿灼熱感、尿頻、尿急等癥狀。

1、局部熱敷

將熱水袋或熱毛巾敷于下腹部或會陰部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松局部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解膀胱痙攣和尿道刺激癥狀。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

2、增加飲水量

每日飲水量建議達(dá)到2000-2500毫升，可少量多次飲用溫開水或淡竹葉茶。充足水分能稀釋尿液濃度，減少排尿時對尿道的刺激，同時通過增加尿量沖刷尿道細(xì)菌。避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品。

3、服用藥物

細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素；非感染性尿痛可使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。藥物需嚴(yán)格按說明書或醫(yī)囑使用，服用抗生素期間禁止飲酒，出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停藥就醫(yī)。

4、堿化尿液

短期服用碳酸氫鈉片可使尿液pH值升高至7.0-7.5，減輕酸性尿?qū)δ虻鲤つさ拇碳?。該方法適用于非感染性尿痛，連續(xù)使用不超過3天。腎功能不全者禁用，用藥期間需監(jiān)測尿常規(guī)。

5、坐浴緩解

用38-40攝氏度溫水坐浴10-15分鐘，每日2-3次。溫水坐浴能清潔會陰部、改善局部血液循環(huán)，對前列腺炎或外陰炎引起的尿痛效果較好。坐浴后保持會陰干燥，女性需注意從前向后擦拭避免感染。

出現(xiàn)尿痛癥狀時應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免憋尿及性生活。飲食宜清淡，限制辛辣食物攝入，可適量食用冬瓜、梨等利尿食物。若伴隨發(fā)熱、血尿或腰痛，或癥狀持續(xù)超過24小時無緩解，需及時到泌尿外科就診排查腎盂腎炎、膀胱腫瘤等疾病。日常注意會陰清潔，同房后及時排尿，絕經(jīng)期女性可局部使用雌激素乳膏改善尿道黏膜萎縮。