一般情況下，3歲小孩缺鈣可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期不曬太陽(yáng)、飲食不均衡等因素造成的，家長(zhǎng)可以給3歲小孩吃蝦、牛奶、豆腐、黑豆、菠菜等食物補(bǔ)鈣，還可以遵醫(yī)囑給3歲小孩服用葡萄糖酸鈣片、牡蠣碳酸鈣片、乳酸鈣顆粒、龍牡壯骨顆粒、小兒復(fù)方四維亞鐵散等藥物補(bǔ)鈣。具體分析如下：

一、食物

1、蝦；富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素，鈣有助于小孩骨骼發(fā)育，蛋白質(zhì)和維生素有助于促進(jìn)鈣的吸收。

2、牛奶：含有大量蛋白質(zhì)、鈣、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持小孩骨骼健康，促進(jìn)鈣的吸收。

3、豆腐：含有豐富的植物蛋白、鈣等，有助于小孩快速補(bǔ)鈣，維持骨骼和牙齒的健康發(fā)育。

4、黑豆：富含維生素、鈣、磷、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能為小孩補(bǔ)鈣，還能促進(jìn)胃腸道健康。

5、菠菜：富含維生素和鐵元素，還含有一定量的鈣，能夠促進(jìn)小孩生長(zhǎng)發(fā)育，還能維持血液健康。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣片：主要成分是葡萄糖酸鈣，可用于治療佝僂病、骨發(fā)育不全等疾病，有助于小孩補(bǔ)充鈣。

2、牡蠣碳酸鈣片；主要成分是碳酸鈣，可用于治療手足抽搐、骨質(zhì)疏松癥等疾病。若3歲小孩缺鈣，家長(zhǎng)可以給其使用牡蠣碳酸鈣片。

3、乳酸鈣顆粒：主要成分為乳酸鈣，對(duì)胃腸道刺激性較小，家長(zhǎng)可以給小孩服用乳酸鈣顆粒補(bǔ)充鈣。

4、龍牡壯骨顆粒：含有黨參、黃芪、山藥等成分，還含有乳酸鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可用于治療和預(yù)防小兒佝僂病、軟骨病。

5、小兒復(fù)方四維亞鐵散：含有大量鐵元素和一定量的鈣、維生素，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)小孩身體健康發(fā)育。

在日常生活中，家長(zhǎng)可以帶小孩前往戶外曬太陽(yáng)，讓小孩進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、散步等，也有助于小孩補(bǔ)鈣。若小孩出現(xiàn)不適癥狀，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶小孩就醫(yī)。