嬰兒一般3個月后可以適度使用大燈照明，但需避免強(qiáng)光直射眼睛。新生兒視網(wǎng)膜發(fā)育不完善，強(qiáng)光刺激可能影響視力發(fā)育。

3個月以內(nèi)的嬰兒視網(wǎng)膜黃斑區(qū)尚未發(fā)育成熟，對光線敏感度較高，此時應(yīng)使用柔和的自然光或小夜燈。若夜間必須開燈，建議選擇暖色調(diào)、低瓦數(shù)的光源，并確保光線不直接照射嬰兒面部。3個月后嬰兒視覺系統(tǒng)逐漸適應(yīng)環(huán)境光線，可在日常活動中使用普通室內(nèi)照明，但仍需避免浴霸、射燈等強(qiáng)光源。哺乳或互動時可將燈光調(diào)至成人閱讀亮度，睡眠時保持環(huán)境黑暗有助于褪黑素分泌。

早產(chǎn)兒或存在眼部疾病的嬰兒需延長避光時間，具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。部分對光敏感嬰兒可能出現(xiàn)眨眼、扭頭回避等反應(yīng)，此時應(yīng)立即調(diào)暗光線。若嬰兒出現(xiàn)持續(xù)畏光、流淚等異常表現(xiàn)，需排查先天性白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變等疾病。

日常護(hù)理中建議采用漸進(jìn)式光環(huán)境適應(yīng)，白天保持正常室內(nèi)采光，夜間使用可調(diào)光燈具。選擇燈具時注意頻閃頻率低于3125Hz，色溫不超過4000K，定期清潔燈罩避免灰塵影響光線柔和度。避免在嬰兒床正上方懸掛發(fā)光玩具，外出時用遮陽棚阻擋強(qiáng)烈陽光直射。若需拍攝紀(jì)念照，禁用閃光燈并控制拍攝時間在3分鐘內(nèi)。