眼睛長眼屎可通過清潔眼部、熱敷、使用人工淚液、抗生素眼藥水、抗過敏藥物等方式緩解。眼屎增多可能與細菌感染、過敏反應、干眼癥、結膜炎、倒睫等因素有關。

1、清潔眼部

用溫水浸濕干凈棉簽或紗布，從內眼角向外輕輕擦拭眼瞼邊緣，清除分泌物。避免用力揉搓眼睛，防止細菌擴散或角膜損傷。每日重復進行2-3次，尤其晨起時需及時清理夜間積聚的眼屎。

2、熱敷

將40-45℃溫熱毛巾敷于閉合的眼瞼5-10分鐘，每日3-4次。熱敷可軟化瞼板腺分泌物，促進油脂排出，改善瞼緣炎或干眼癥導致的眼屎黏稠。注意溫度避免燙傷，熱敷后配合瞼緣按摩效果更佳。

3、人工淚液

干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，每日4-6次。這類藥物能補充淚液，沖刷眼表異物，減少因干燥刺激產生的黏液性眼屎。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。

4、抗生素眼藥水

細菌性結膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等。每日3-4次，連續(xù)用藥5-7天。這類藥物能殺滅金黃色葡萄球菌等常見致病菌，緩解黃綠色膿性分泌物。用藥期間禁止佩戴隱形眼鏡。

5、抗過敏藥物

過敏性結膜炎患者可使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗組胺藥物，每日2次。配合冷敷可減輕眼癢和白色絲狀分泌物。同時需遠離花粉、塵螨等過敏原，保持居住環(huán)境清潔。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜用眼過度。飲食可增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持眼表健康。佩戴隱形眼鏡者需嚴格遵循清潔流程，游泳時使用護目鏡。若眼屎伴隨眼紅、視力下降、畏光等癥狀持續(xù)3天未緩解，或分泌物呈大量黃綠色膿性，應及時至眼科就診排查角膜炎等嚴重情況。兒童出現(xiàn)眼屎增多時，家長需用獨立毛巾為其清潔，防止交叉感染。