備孕期間通常可以喝豆?jié){，適量飲用有助于補充植物蛋白和雌激素前體物質。豆?jié){含有大豆異黃酮、優(yōu)質蛋白、鈣等營養(yǎng)素，對調節(jié)內分泌有一定幫助。

豆?jié){中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，可能雙向調節(jié)體內雌激素水平。對于月經(jīng)周期不規(guī)律或雌激素偏低的女性，每日200-300毫升豆?jié){可能改善卵泡發(fā)育環(huán)境。豆?jié){含有的葉酸和維生素E對子宮內膜容受性有積極作用，其鈣含量也能預防孕期骨質疏松。選擇無糖豆?jié){可避免血糖波動，搭配全谷物食用能提高蛋白質利用率。

存在多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常者需控制豆?jié){攝入量，大豆中的促甲狀腺腫素可能影響碘吸收。子宮內膜異位癥患者雌激素敏感期應減少豆制品攝入。市售豆?jié){可能含添加劑，建議自制并煮沸8分鐘以上破壞胰蛋白酶抑制劑。胃腸功能較弱者避免空腹飲用，防止脹氣不適。

備孕期間飲食需均衡多樣，豆?jié){不能替代奶制品或肉類蛋白。建議每周飲用3-4次豆?jié){，同時保持葉酸補充劑攝入。存在婦科內分泌疾病者應咨詢醫(yī)生制定個性化飲食方案，定期監(jiān)測激素水平變化。