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減肥一天喝多少水最好?

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減肥一天喝多少水最好?

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1條回答

竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您目前敘述的情況,目前一天人正常水的身理需要量是兩升約莫。前沒明顯證據(jù)鼓勵,少喝水可以起些節(jié)食效用,建議還是適當(dāng)喝水,消化人體正常的生理需求,其次建議可以大量運(yùn)動,可以增加高熱量食物攝取,增加能量攝取,穩(wěn)定肥胖。特別注意多食用一些清淡易消化的食物,如面條米粥等。

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