122血壓算不算高
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122毫米汞柱的血壓通常不算高，屬于正常血壓范圍。血壓水平需要結(jié)合收縮壓和舒張壓綜合判斷。
正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。122毫米汞柱的收縮壓處于正常范圍中間值，一般無須特殊干預(yù)。血壓測量可能受情緒緊張、運(yùn)動(dòng)后未充分休息、測量姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊懗霈F(xiàn)短暫波動(dòng)。建議選擇安靜環(huán)境休息5分鐘后重復(fù)測量，使用經(jīng)過校準(zhǔn)的電子血壓計(jì)或標(biāo)準(zhǔn)水銀柱血壓計(jì)。若多次測量結(jié)果持續(xù)超過140/90毫米汞柱，或伴有頭暈頭痛等癥狀，需考慮高血壓可能。
保持規(guī)律作息和低鹽飲食有助于血壓穩(wěn)定，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢(shì)，40歲以上人群建議每年進(jìn)行心血管健康評(píng)估。出現(xiàn)視物模糊、胸悶等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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